孕妇能吃橘子吗(孕妇能吃橘子吗)
很多人想知道孕妇是否可以吃橘子 。希望孕妇可以吃橘子 。
橙子的营养价值分析
1.橙子富含维生素C和柠檬酸 。前者有美容的作用，后者有缓解疲劳的作用 。
2.橙子的内层薄皮含有膳食纤维和果胶，能促进通便，降低胆固醇；
3.橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉 。因此，橙子是动脉硬化前的食物 。研究证明，吃橘子可以减少动脉中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化 。
4.在新鲜的柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，能分解致癌化学物质，抑制和增殖人体的活性，阻止精细保护基因的完整性 。
孕妇可以吃橘子吗？
橙子中含有大量的维生素C，而维生素C是提高人体免疫力、参与正常代谢的重要营养素 。而且很多生活经验告诉我们，橘子对孕妇没有任何禁忌，所以孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇和胎儿的生长发育都有好处 。当然，孕妇虽然可以吃橘子，但不能贪吃 。如果吃太多橘子，很容易生气，尤其是怀孕后期，孕妇应该少吃橘子 。因此，孕妇在吃橘子时要有数量限制 。成熟的孕妇可以选择每天吃1-2个优质橙子 。对于怀孕后期的孕妇来说，吃一个橘子2天以上为宜 。
【孕妇能吃橘子吗 孕妇能吃桔子吗】
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