月经期间可以吃西瓜吗(月经期间可以吃西瓜吗)
我们都知道女性在来月经的时候，千万不要吃凉的食物，否则会对身体造成很大的影响 。然而，在夏天，西瓜是一种非常常见的水果，它具有散热的功能 。月经期间可以吃西瓜吗？月经期间吃西瓜有哪些注意事项？
西瓜含水分93%，热量低，是消暑解渴的好产品 。西瓜不含脂肪和胆固醇，但几乎含有人体所需的全部营养物质，如葡萄糖、果糖、蔗糖、膳食纤维、钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等 。，尤其是维生素A，含量很高 。
那么月经期间可以吃西瓜吗？专家指出，女性朋友在月经期间要忌口冷食，而西瓜就是典型的冷食 。西瓜虽然含有大量的水分、多种氨基酸和糖分，并具有清热解暑、提神解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜” 。
即使是正常人也不要暴饮暴食西瓜，女性在经期也要谨慎食用 。如果女性在月经期间吃了寒凉的食物，一个会阻碍消化，另一个容易伤害人体的阳气，导致内寒、寒气郁结，会使经血运行不畅，造成经血过少甚至痛经 。
女性如果真的想在经期吃西瓜，可以适量吃，但不能太多，要注意不要吃冷冻西瓜，常温下吃西瓜就可以了 。或者忍不住吃冰，可以多喝红糖，多煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动 。
适合月经的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等 。，而橙子、桃子、樱桃、大枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴和葡萄都是温热的，适合来月经，所以一次不要吃太多很重要 。
女性月经期间体质较弱，稍有不慎就可能引发各种疾病，所以要特别注意饮食 。来看看月经期间不宜吃的食物 。
月经期间不宜食用的食物
1.辛辣食物容易引起月经不调或月经过多 。严重时还会影响生理期的新陈代谢，甚至使身体囤积大量脂肪 。
2、苦瓜性寒，在月经期间，经血会迅速收缩，导致经血不能顺利排出 。
3.柿子含糖量也很高，如果在月经期间食用，容易出现月经不调 。
4.月经期间吃螃蟹会引起月经紊乱或停止月经出血，降低消化功能 。体内多余的废物会堆积在体内，形成脂肪 。
5.巧克力的含糖量很高 。过量的糖会消耗体内的微量矿物质，在生理期会让你变得更虚弱 。
【经期能吃西瓜吗 月经期间能吃西瓜吗】6.茶中含有咖啡因，能使身体兴奋，加速身体的代谢功能 。如果你在月经期间喝浓茶，你的经期会很严重，会增加你的月经量，影响你的健康 。
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