体育老师|体育老师认可的省力“跑步”法，让长跑也不累了，中考生记得收藏( 二 )
对于如果是中考生，那体育老师就更得带学生进行练习了，经过练习学生的跑步成绩才会进步。
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体育课跑步之后，学生要做好这些
首先，在练完1000米或800米之后，学生肯定是很累的，想赶紧休息一下，但就算再累，也不能跑完就座下，可以慢慢走一会儿，或者直接站着休息，一定不能跑完就座着。
其次，跑步之后，消耗肯定是不小的，也会出不少的汗，学生在运动后，一定要做好水分的补充，记得要多喝水。
但不能运动后，就马上喝，可以等个20分钟左右再喝，还需要学生注意的就是最好不要喝太冰的水，最好是喝常温的，太冰的话，对胃应该是不好的。
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笔者寄语:
学生在跑步过程中，一定要自己做好调节，如果前期跑得用力，才能跟上队伍，后期就会有些吃力的，如果学生是属于刚跑200米就疲惫得不行。
直接被别的同学甩下十几米的类型，那在平时上体育课的时候，就一定要多锻炼了，要不在中考考跑步的时候。
能不能在规定的时间内坚持跑下来就是一个问题你?学生要想前期不被同学落下来，可以前期跑得稍微快点，后期有多少力气就跑多少，最后不那么累还可以冲刺一下。
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大家觉得有什么跑步省力方法吗?
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