交朋友|大一新生人际交友最担心，师兄师姐教你非暴力沟通
北京师范大学心理学部近日针对大一新生所做的一项调查显示，同学们对大学生活最担心和顾虑的话题中，“人际交友”占比最高，达71% 。
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对于即将踏入大学校园的小萌新来说，崭新的大学生活帷幕即将拉开，在兴奋、期待之余，是不是也有些小紧张？根据北师大心理学部近日针对大一新生所做的调查问卷显示，在对接下来的大学生活最担心和顾虑的话题中，“人际交友”占比最高，高达71% 。
具体来说，大家担心的有：
我能不能和新同学建立友谊？如何和师兄师姐交流？好害怕麻烦到他人 。
能否和宿舍室友相处融洽？有分歧怎么办？
不知道怎么开始集体生活，能不能迅速适应新的环境？
更多的同学则是用“宿舍关系”“南北差异”这样简单的关键词来表达担心 。如果你感到迷茫和焦虑，不如先看看北师大心理学部即将进入大二、大三的师兄师姐怎么说吧！
李鑫锴（2019级）：
初次来到北方，住进集体宿舍，感觉跟我之前的生活差异很大 。最有感触的是开空调问题 。
9月份，北京还比较燥热，我经常把空调调到21℃，享受最极致的凉爽，而室友中有4个北方人，不适应吹冷风 。北京本地室友意见最大，经常在我不注意的时候调高温度，或关闭空调 。白天的一丝燥热尚可接受，但到了夜晚，我经常会被热醒 。
这样一来，空调问题开始由南北差异升级为宿舍矛盾，困扰了我们很多日日夜夜 。最终，我向室友们提议，针对空调的开关以及温度问题制定一个规定 。大家相互让步之后得出结果：睡觉前温度开低一点，在21℃-25℃，整体入睡时开睡眠风，温度开到26℃，在空调风口觉得冷的同学盖被子，远离空调觉得热的同学开静音小风扇 。
对于我来说，我合理地表达了我的诉求，问题得到了解决，也不会影响到与室友的关系 。
李金娃（2020级）：
没上大学前，我感觉自己是个很内向的人，不好意思看别人的眼睛，不好意思请别人帮忙，也有点不好意思跟异性交流 。特别是报名参加社团的时候，忐忑不安，心想，我这样的社恐人士真能“存活”下来吗？
事实证明，经过了大一，我不仅“存活”了下来，而且还变得格外开朗和外向，我无比庆幸当初没有回避社交 。
在心理热线部门，我遇到了很多与我特质相同的同学，跟他们的日常相处十分温暖而放松，我们会一起共情、研讨来电、关心彼此、分享八卦，相互排忧解难、出谋划策 。
在即兴戏剧社“椰丝团”，我体会到了即兴创造的魅力，享受大家一起迸发灵感，碰撞火花的过程 。每一次都笑到脸痛，意犹未尽，一周的烦心事好像都飞走了 。
或许师弟师妹们也会像我之前一样，担心自己在人际交往方面会出现困难，其实看到这里，你可以稍微放心啦！因为很多改变都是悄悄进行的，不妨去尝试迈开第一步，可能会有意料之外的收获 。
张海茹（2020级）：
关于人际交友，我想强调的是：尊重和别人的差异，允许他人自由表达，也要捍卫自己自由表达的权利 。所以，一定要学会感受我们的情绪和需求，并且勇敢地表达出来 。
这并不是自私，而是强调每一段关系当中，“自我”都是非常重要的 。可能会有不少同学担心：如果我说出自己的不满，会不会影响和室友之间的关系？比如，假如室友经常熬夜，导致我们无法睡觉，那我们就需要表达不满的情绪和需求，而不能因为担心得罪人而不敢说 。
除了有勇气，还要采取比较合理的方式说出自己的诉求，而这样的我们因为足够真实，也才能交到真正的朋友 。
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