空心病|高考放榜，哪些情绪波动需留意？哪些心理问题要重视？
每年高考都会牵动无数人的心，考生们在试卷上挥笔写下的，不仅仅是寒窗苦读十多年所积累的知识，也是开启人生新篇章的前奏。
“高考是人生的新起点”
“知识改变命运，高考改变人生轨迹”
……
我们早已听过很多关于高考的热血宣言，也知晓高考对于很多人来说都意义非凡。因此高三学子在漫长的备战中所承受的身心压力之大可想而知。
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考前高度紧张，结束后短暂的解脱与茫然，以及紧随其后面对放榜成绩的不安、填报志愿的忐忑纠结，这些急剧的变化常常引起剧烈的情绪波动，容易引发各种心理应激反应，考生本人和家长都需要做好充分的准备，平稳度过这个特殊时期。
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今天中午，2021年广东高考分数线出炉，高考成绩公布。每个考生都会经历心理上的变化：有的会松一口气，尽情放纵和玩耍；有的会失望、有落差，会自责、沮丧或者烦躁担忧；有的会迷茫，不知所措，对未来没有明确方向。而这些心理上的变化，通常会被考生自己，或者家人忽视，没有及时去调整这些变化所带来的情绪反应，很可能会引发更严重的心理问题。
对于放榜成绩低于预期的考生，需要警惕抑郁焦虑情绪的困扰
一些平时成绩不错，考试发挥失常的考生，在面对成绩低于预期时，会容易出现自责、沮丧情绪，自信心受到打击，对未来丧失希望和信心。
他们可能会觉得“我真没用”，“别人都会取笑我的，我没有希望了”，这些无用感、无望感，都是抑郁情绪的表现；有的会紧张不安，担心考试成绩的不好会带来非常不利的后果，如他们可能会觉得“没有大学可以录取我了”，“以后我肯定找不到工作了”，这些对未来的灾难化的预设，都是焦虑情绪的表现。
对于成绩符合预期的考生，也需注意过度放纵或者“空心病”
一些考生在备考时把所有重心都放在取得好成绩上，现在看到目标达到了，心里的寄托一下子没有了，会有失落、迷茫的感受，不知道该干什么。
有的考生用放纵自我的方式来对抗这种空虚感，比如通宵达打游戏、聚会等，作息混乱；有的则无所事事，无论做什么事情都感到无聊，对很多事情都失去兴趣，找不到自己的方向，不知道人生的意义在哪里。
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北京大学心理学教授徐凯文把这种以强烈的孤独感、空虚感、无意义感为特征表现的心理状态，定义为“空心病”。具有空心病的人群，从根本上来说，缺乏的是“存在感”，即令我们能够感受到自己的存在被他人、被世界需要和认可的感觉。当存在感缺失，就会时常感到无所依托、缺乏一种根本上的安全感，每天如“行尸走肉”般活着，不清楚到底自己是什么样的人，有什么追求，也无法规划未来、拥有梦想。
那么高考成绩公布后，考生可以怎么调整自己的心理状态？作为家长，可以提供什么样的帮助呢？
对于考生
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高考结束后，感到一下子没有了目标、很迷茫，该怎么办？
高考对于每个考生来说，都是有一定压力的事情。在面对压力时，很多考生会定下详细的目标和规划，每天充实的学习生活让他们感到动力十足。高考结束后，压力事件一下子解除了，很多考生会感到突然间生活改变了，因此感到非常迷茫。这是一个普遍存在的现象，不必惊慌。
其实动机和激情，驱动了我们对生活的渴望。考生可以参考以下建议，应对自己情绪的波动：
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