空心病|高考放榜，哪些情绪波动需留意？哪些心理问题要重视？( 三 )
对于家长
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孩子考试后，作息紊乱整天在家打游戏，该怎么办？
高考结束后，适度调整和放松是应该的。但过分沉迷网络游戏而影响作息、饮食，会对身心健康造成损伤。面对此种情况，有些家长会比较着急，想赶快调整好孩子的行为，所以常常会使用责备、强制、严格监督等方法去对待孩子，但这些方法对于正在走向成熟独立的孩子们，往往是无效的，反而会影响到亲子关系。
家长可以寻找一个合适的时机，跟孩子坐下来好好谈一下。描述自己观看到的孩子的变化，表达自己对孩子的关爱，也可以借此询问孩子高考前后心路历程的变化，给机会孩子诉说、表达，也给机会自己去倾听孩子，理解孩子这一路走来不容易，以及明白孩子们也正在探索适应变化的方法。
家长可以与孩子一起制定详细的暑期计划、安排，设置一些时间规划，只要有时间的限定，游戏、休闲娱乐活动等是允许的。同时鼓励并创造一些机会，与孩子们一起参与一些兴趣活动，一起运动、旅行，参与公益活动等，积极引导孩子做出一份为自己负责的暑期计划。
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02
成绩不理想，孩子把自己封闭起来，家长怎么办？
高考是孩子自己必须面对的一场历练，没有考好，他们心里肯定是很难受的，他们也许需要一个过程，去消化当下不舒服的情绪。这时候，家长们切忌嘲笑和指责，比如有些家长看到孩子独自在房间内，不愿意出来与人沟通或者参加活动，就会很着急地指责孩子：“你这样子当然考不好啦！”“我看你以后就是没有希望了”。但往往这样的处理方式，是无法“激励”孩子的，反而会适得其反。
家长在这时候，需要更加包容和支持，要肯定孩子在备考过程中的努力和坚持，言谈举止中告诉孩子，父母是孩子永远最坚强的后盾，无论成败，父母对孩子的爱是永远不会改变的；并且尝试引导孩子倾诉，设置开放性的问题，了解孩子的想法。比如“我看你在房间里一个上午了，可以跟我谈谈吗？”，“需要我们提供什么帮助吗？”；家长可以说出自己的感受，引起孩子共情，比如“备考这段时间，我看到你的努力付出，其实很欣慰”；陪孩子放飞，一起玩一场游戏，看一场球赛或者电影，一起健身运动等等，让孩子在活动过程中，体会各种放松情绪的方式。
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如果孩子出现持续性的情绪低落、食欲减退、活动明显减少、睡眠颠倒、烦躁不安等表现，超过2周时间，或出现一些悲观厌世想法和自我伤害行为时，家长需要提高警惕，及时寻求专业的精神心理科医生帮助。
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孩子要填报冷门志愿，我需要干预吗？
高考结束后，选择学校和专业是考生和家长都非常重视的事情，是一件关乎考生未来人生道路的事情，首先需要尊重孩子自己的兴趣和意愿，兴趣是最大的动力源，即使是冷门专业，只要孩子认真努力的学习和钻研，也会做出成绩的。
孩子高考后也逐渐成年了，有了自己独立的思想和选择的需求，他们很需要父母的尊重和理解，但他们的社会经验不够丰富，会不由得让父母担心，所以父母需要在尊重的基础上适当进行引导。
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如果孩子很明确自己的专业方向，自己喜欢的学校，家长还是要尊重孩子的选择，毕竟未来的路是孩子自己走的；如果孩子比较迷茫或者困惑，不知道怎么选择，则需要跟孩子多沟通，了解孩子的想法，创造一些机会让孩子接触各个专业，帮助他们逐渐找到感兴趣的、擅长的领域。
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