时间|准高中生注意，这个假期可别“玩到起飞”，初升高衔接工作可别落下！( 二 )
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作息时间表
在暑假阶段 ， 很多学生都会放纵自己 ， 随心的玩！家长们请注意：制定作息时间表 ， 规定孩子早上几点起床 ， 几点到几点睡午睡 ， 晚上几点睡觉 。
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一定要合理安排好作息时间 ， 保证读中学的孩子睡足8小时及以上 ， 小学生睡眠时间不低于9小时 。
放暑假了 ， 让平常学习紧张的孩子们好好睡足 。
上午和下午什么时间用来自主学习和娱乐 ， 切记要劳逸结合 。 有确定的锻炼身体的时间 ， 有确定的阅读时间 ， 有确定的看电视的时间 。
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