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锻炼|学些小妙招 孩子烦恼少

开学季临近 ， 不少孩子马上就要上幼儿园了 ， 一些家长很担心孩子会在刚上幼儿园的阶段出现不适应 。 育儿师刘艳霞、心理咨询师杨涛提示 ， 为了有效降低孩子入园期间的焦虑情绪 ， 家长和孩子都要提前做一些准备 。
可能出现哪些问题
目前 ， 在准备上幼儿园的孩子中多数仍是独生子女 。 由于他们平时与陌生人接触的机会较少 ， 在初入幼儿园的这段时间 ， 一些孩子会出现不愿与老师、其他小朋友沟通交流的现象 ， 可能会通过大哭大闹来表达自己的情绪 ， 甚至还会拒绝在幼儿园内吃饭、喝水 。 这些现象都是较为常见的 ， 绝大多数的孩子在一周左右的时间内就会逐渐适应幼儿园的生活 。
需要注意的是 ， 进入幼儿园后 ， 孩子的作息时间会发生变化 ， 再加上孩子的情绪波动较大 ， 可能会出现代谢紊乱的情况 ， 最直接的体现就是有可能会引发体质过敏、易生病 。 家长应提前做好心理准备 ， 及时应对孩子身体上会出现的各种症状 。
提前消除入园障碍
现在距离幼儿园新生入园还有十多天的时间 ， 家长应该充分利用这段时间帮助孩子消除一些“入园障碍” 。
【锻炼|学些小妙招 孩子烦恼少】首先 ， 家长要让孩子从心理上提早接受幼儿园的生活 。 在这段时间 ， 家长应该多与孩子聊一聊与幼儿园相关的话题 ， 可以买一些关于幼儿园生活的绘本图书 ， 通过讲故事的方式让孩子提前了解幼儿园生活 。 同时 ， 家长还可以利用空闲时间 ， 带孩子去幼儿园看一看 ， 这样可以让孩子提前熟悉一下幼儿园的环境 。
其次 ， 家长要有意识地锻炼孩子的自理能力 。 孩子在幼儿园吃饭和上厕所是许多家长最担心的问题 ， 因此家长可以在这段时间多让孩子自己锻炼锻炼 ， 给他们创造一些提高自理能力的机会 。 例如吃饭 ， 家长不要在旁边盯着孩子 ， 彻底放手让孩子自己吃饭 ， 就算弄脏了衣服也不要责怪孩子 。 此外 ， 还要教会孩子如何向老师提出合理的需求 ， 这对孩子在幼儿园里需要喝水、上厕所时有很大的帮助 。
最后 ， 家长要教会孩子懂礼貌和保护自己 。 在培养孩子文明意识和文明行为的同时 ， 还要让孩子学会保护自己 ， 遇到事情时不要大哭大闹 ， 应该及时找老师解决 。
家长要做到这几点
孩子年龄小 ， 可能还不懂得什么是焦虑 ， 实际上在孩子初入幼儿园时最焦虑的人往往还是家长 。 一些家长在第一天送孩子进幼儿园后 ， 因为焦虑、担心而不愿离去 ， 这反而会让孩子更不愿意入园 。 因此 ， 家长在送孩子入园并交给老师后 ， 应该尽快离开 ， 千万不要因听到孩子的哭声而不舍得离开 ， 一旦让孩子抓住了家长的“软肋” ， 在一段时间内送孩子上幼儿园时 ， 孩子会哭闹得更厉害 。
在幼儿园第一天放学后 ， 刚上幼儿园的孩子回到家里往往会哭闹 。 这时 ， 家长要正确地引导孩子 ， 不要让孩子感觉去幼儿园的这个事情有商量的余地 。 如果家长让孩子在家休息两天 ， 则会有很长一段时间可能都无法正常送孩子去幼儿园了 。
本报采访人员 李岩

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