红苋菜含有蛋白质、碳水化合物及膳食纤维等营养成分 。膳食纤维对于促进肠道蠕动，以及维持肠道菌群和谐都有重要意义 。对于比较容易发生便秘的人来说，适量吃些红苋菜能防治便秘 。
【吃红苋菜有什么好处和坏处 吃红苋菜有什么好处】
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