最后再分享 ， 健身最最最基础的食物清单
1蛋白质（鸡胸肉 ， 瘦牛肉 ， 鸡蛋 ， 鱼肉） 。
2蔬菜（各种如西兰花 ， 芦笋 ， 芹菜 ， 青菜 ， 青椒红椒 ， 西红柿） 。
3零食水果（杏仁 ， 香蕉 ， 草莓 ， 蓝莓 ， 橘子 ， 葡萄等） 。
【健身饮食计划 健身基础饮食】
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