【补充叶酸、避免泡温泉，降低脊裂症风险】要降低胎儿神经管缺损的风险，孕妈咪可以做的就是摄取足够叶酸，叶酸是一种常见的水溶性维生素B，是身体运作的主要因素，更是胎儿脑部和脊柱发育不能缺少的营养素 。
缺乏叶酸容易造成细胞分裂和成长受损，进而影响胎儿脑部和脊柱的发育 。食物当中包括深色蔬菜如波菜、芦笋、甘蓝，以及胡萝卜、南瓜、马铃薯、酵母、牛奶、肝脏、蛋黄和全麦谷类，都含有叶酸 。
建议怀孕前3个月就要开始补充叶酸，至少持续到怀孕3个月，每天建议摄取0.4毫克，如果是高危险群（例如有服用抗癫痫药物），必须增加摄取量，每天摄取4毫克；
另外也要提醒孕妈咪在怀孕初期，应该避免泡温泉；怀孕中期可进行高层次超音波检查，及早发现问题并做进一步处置 。
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