校区|“趴着睡”升级为“躺着睡”！南海这间小学开启学生“幸福午休”
新学期以来
佛山市南海区西樵镇第五小学
爱国校区
实行午睡改革
每到午睡时间
课室秒变睡室
全校约2300名学生实现
从“趴着睡”转变到“躺着睡”
同学们中午休息好了 ，
下午的课堂质量也有了明显的提升 。
【校区|“趴着睡”升级为“躺着睡”！南海这间小学开启学生“幸福午休”】
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孩子们集体进入梦乡 。
教室秒变午睡室
随着西樵五小爱国校区新教学楼在新学期投入使用 ， 该校区1000多名孩子从旧课室搬到了新课室 。 每间新课室宽敞、明亮、舒适 ， 面积比旧课室增加了20%以上 ， 这为学校的午睡改革提供了便利条件 。
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学生在新课室学习 。
10月18日12点半过后 ， 孩子们的午休时间到了 。 高低年级的同学整理好桌椅 ， 腾出更多的空间用作午睡的地方 ， 只需5-10分钟 ， 教室就变成了安静的午睡室 。
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孩子们动手布置睡室 。
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学生鞋子统一摆放在课室外面 。
学生午休时 ， 值班教师在课室里巡视 ， 及时关注他们的睡眠状态 。 一小时左右的午休结束后 ， 学生们会被校园广播里的音乐唤醒 ， 有序地折叠被褥 ， 整理物品 ， 摆好课桌 ， 睡室只需5分钟又变回了教室 。
午睡质量好 ， 上课更专注
教育部今年上半年印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》 ， 指出睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要 。 为了让孩子们能得到真正的休息 ，西樵五小爱国校区对原有的午休课进行了进一步的调整和完善 ， 率先在西樵镇开启了孩子们美好午睡时光 。
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学生很快进入午睡状态 。
“新学期开学前 ， 我们召开了全校线上家长会 ， 向广大家长解读了五项管理和‘双减’政策 ， 明确学生每天睡眠不少于10小时 ， 其中午睡约1小时 。 ”西樵五小教导副主任梁翠友老师告诉采访人员 ， 为提高午休睡眠质量 ， 保障学生身体健康 ， 该校三个校区出台了《学校改变午休方式 ， 提高午休质量 ， 落实睡眠管理方案》 ， 先后召开家委会座谈会、班主任座谈会 ， 听取家长和老师们的意见 ， 得到了全体家长和老师们的高度支持 ， 各班家委会迅速行动 ， 落实睡垫的购置 ， 各班主任还进行搬移台凳演练与睡位定位演练 。
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中午一小时的充足睡眠 ， 让学生在下午上课状态更佳 。
对学生来说 ， 午睡不仅能补充精力和体力 ， 还有助于学生的生长发育 。 通过午睡 ， 学生们以更加充沛的精力投入到下午的学习和活动中 ， 养精蓄锐 ， 活力满满 。“以前是趴在课桌上睡觉 ， 头压着双手不舒服 ， 很多同学都不太情愿睡午觉 ， 如今改变了午睡的方式 ， 大家可以躺平睡 ， 基本可以保证一小时的午睡时间 。 ”爱国校区603班罗佩怡同学说；602班的张雯琦同学则认为 ，午睡质量大大提高了 ， 下午显得精力充沛 ， 活力无限 ， 同学们上课状态更好更专注 ， 课堂质量也相应提高了 。
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