2、补肾益精，同样，黑枸杞中的花青素还有着增强免疫力，补肾益精的奇效 。还有着养肝明目及补血安神功效，是男士与女士的佳选之物 。
3、血管卫士，黑枸杞中的花青素，还可以改善血液循环，修复毛细血管，尤其是微型、细小的、脆弱的毛细血管，能使它们更柔软更有韧性 。对于有静脉血管疾病的人利于恢复和治疗 。
4、美容养颜防晒，黑枸杞中的花青素，还可以预防皮肤皱纹的生成，美容养颜，据研究，他还有着防晒的功能，常吃黑枸杞的人在阳光下皮肤依旧美白 。
5、改善睡眠状况，黑枸杞中的花青素还有着改善睡眠质量的效果，尤其针对工作压力大，生物钟失调的人，所以那些压力大、工作繁忙，睡眠不好的人可以食用黑枸杞 。
黑枸杞的禁忌：
1、高血压者、情绪不稳定者建议禁用，因为黑枸杞中温热效果较强 。
2、不可过量服用，过量食用会影响视力健康，双眼会肿胀及产生疼痛感 。
3、阴虚患者建议不要食用，服用过多会导致身体上火，对阴虚者有害，建议阴虚者不要服用 。
4、脾胃虚弱，体质阴寒者建议不要食用，脾胃虚弱者食用容易拉肚子，避免身体越来越差 。
参考资料来源：百度百科-黑枸杞
参考资料来源：人民网-吃好这些好色食物营养翻倍！
参考资料来源：人民网-抗衰老、增强免疫力……抗氧化到底怎么做？这里告诉你
4黑枸杞的正确吃法是什么？黑枸杞的食用 ***
黑枸杞的吃法：成年人每天3－6克黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用 。冲泡5－6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止 。也可以配菜 。
黑枸杞虽然有很强的保健作用，但是也不宜多吃 。
扩展资料：
黑枸杞的功效与作用
黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与我们常用的红枸杞是同属植物，也就是“亲兄弟”的关系 。*** 尔族医生常用黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、牙龈出血等；藏医用黑枸杞治疗月经不调等；
在民间多作为滋补强壮、明目及降压药 。黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目 。
黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量更高的天然野生植物 。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好 。
参考资料：人民网-黑枸杞的功效与作用及食用 ***
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