大家好，相信到目前为止很多朋友对于白果燕麦的功效和作用和白藜麦和燕麦的功效与作用不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享白果燕麦的功效和作用相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1用白果煮什么粥好吃？【白果冬瓜粥】
工艺：煮口味：原本味
主料：稻米(100克) 冬瓜(150克) 白果（干）(25克)
调料：姜(3克) 盐(2克) 胡椒粉(1克)
*** 工艺
1.大米煮成稀粥 。白果洗净，浸泡回软，焯水烫透，捞出沥干水分 。冬瓜去皮切厚片备用 。
2.锅中加入高汤、姜末上火煮沸再下入稀粥白果及盐和胡椒粉，用旺火烧开，下入冬瓜片搅匀，煮5分钟即可 。
健康提示
白果有小毒，成人一次最多吃七颗，儿童应低于五颗 。
春季防病养生粥
【白果麦片粥】
工艺：煮口味：清香味
主料：粳米(150克)
辅料：白果（干）(50克) 燕麦片(20克)
调料：盐(1克)
*** 工艺
1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分 。
2. 白果仁洗净，浸泡回软，焯水烫透备用 。
3. 锅中加入约2000毫升冷水，下入粳米和白果，旺火煮沸后，改用小火煮半小时后，用干净纱布包住麦片，放进粥锅里再煮半小时 。
4. 见粥体浓稠时，取出麦片渣包，加入盐拌匀，即可盛起食用 。
【白果粥】
工艺：煮口味：原本味
主料：稻米(250克) 白果（鲜）(150克) 腐竹(50克)
辅料：燕麦片(20克)
调料：盐(4克)
*** 工艺
1.洗净白米，用少许精盐拌匀 。白果去壳切开，去掉果中白心 。腐竹浸软切细 。
2.将清水注入器皿内，用高火煮12分钟沸后，下入米、白果、腐竹同煮 。
3.高火10分钟，用纱布包一小包麦片，用绳系好，放器皿内，高火10分钟，取出麦片即可 。
【白果养颜粥】
工艺：煮口味：甜味
主料：薏米(100克)
辅料：白果（鲜）(50克)
调料：冰糖(20克)
*** 工艺
1. 将白果及薏仁洗净后，放入冷水中浸泡二三个小时，捞出，沥干水分；
2. 锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁及白果放入，先用旺火煮滚；
3. 然后改用小火熬煮1小时；
4. 待锅内米烂白果熟时，下入冰糖煮溶，即可盛起食用 。
【白果莲子粥】
工艺：煮口味：清香味
主料：白果（干）(60克) 莲子(50克)
辅料：燕麦片(30克) 芡实米(30克) 桂圆肉(30克) 枣（干）(15克)
调料：冰糖(15克)
*** 工艺
1. 莲子以温水泡开；
2. 白果仁洗净，浸泡回软，去除白果心；
3. 芡实、桂圆肉、红枣均洗净备用；
4. 锅中加入约2000毫升冷水，将麦片、白果、芡实、桂圆肉、红枣放入，先用旺火烧沸；
5. 然后改用小火继续熬煮15分钟，加入莲子，再煮10分钟；
6. 最后加入果糖调匀，即可盛起食用 。
【红枣白果粥】
做法很简单：红枣6－8颗，白果6－8颗，大米适量，以上均洗净备用；先在砂锅中放入米、白果和水，煲1－1个半钟，再加入红枣煲半个钟即可，味道非常清新，白果微苦、回甘，红枣软糯、清甜，很好喝 。
再说养生：书中记载红枣10粒、白果10粒，加水煮15－20分钟，每晚临睡前吃，可达补血固肾、止咳喘、治尿频等功效，白果秋天上市，可以一直吃到第二年春天，特别对于老人孩子，是补肾和止咳喘的特效方 。
就这些，都是简单的材料，简便的做法 。希望我的答案对你有帮助 。
文章插图
【白藜麦和燕麦的功效与作用白果燕麦的功效和作用】2银杏果能与燕麦牛奶共同煮粥吗？银杏果能与燕麦牛奶共同煮粥 。
银杏果含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分 。具有益肺气、治咳喘、止带浊、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果 。根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，银杏抗衰老的本领在德国和法国的科学影响很大 。
银杏果还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析 。当代食疗专家胡珍珠、窦国祥等，应用营养学和医药学原理，给食疗以科学的阐释和分析 。他们的著述将祖国食疗这一济世异宝，进行了认真的继承、系统的整理，使传统的食疗文化大放异彩 。保留在各种医著和流传在民间的食疗方剂，病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口 。用之对症，病自渐愈；即不对症，亦无他患 。诚为至稳善之方也 。"
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