大家好，今天来为大家解答关于肠胃不好吃什么蔬菜这个问题的知识，还有对于肠胃不好吃什么蔬菜水果好消化也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！
1肠胃不好吃什么水果和蔬菜肠胃不好，分为功能性消化不良，和胃肠道炎症 。如果本身只是脾胃虚弱引起的消化功能不好，可以通过健脾和胃，调理饮食来治疗，平时可以吃猴菇，香菇，茼蒿，胡萝卜等蔬菜 。如果是慢性性胃肠炎引起的，可以吃一些白菜，豆芽，西红柿，水果可以适量吃一些草莓，苹果，柑橘等，同时规律服用药物治疗 。
2肠胃不好吃什么蔬菜调理效果好1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物 *** ;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手 。
在南瓜的营养成分里面含有大量的果胶，果胶能够促进溃疡的部位愈合，从而吸附细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，所以可以起到排毒的作用 。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜 。
冬季是吃南瓜的黄金时节，它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜 。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可 。
但是需要注意的是，因为南瓜性温，如果多吃就会助长湿热 。因此，那些有胃热口臭症状，或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不适合多吃 。
2、胡萝卜
营养学家指出，红萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症 。中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效” 。
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有防止呼吸道感染及保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥等功能 。
胡萝卜中的β-胡萝卜素易溶于脂肪，在小肠中与脂肪微粒及胆汁结合后，随同脂肪酸一起吸收，所以此类蔬菜更好用油脂烹调，以便于人体充分利用 。胡萝卜要用油炒过之后吸收会更好 。
3、甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经 。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的更佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜” 。
甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。
包菜是甘蓝的一种，经过研究发现包菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品;如果胃肠不好的人可以经常吃包菜 。
甘蓝菜中几乎不含脂肪，所以在做菜时更好用橄榄油 。这是因为在这种不饱和油脂的帮助下，甘蓝中所含的各种脂溶性维生素，才能够被机体吸收利用 。
3吃什么蔬菜对胃比较好一点？1.油菜
油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤 。主治游风丹毒、手足疖肿、乳痈、习惯性便秘、老年人缺钙等病症 。
2.丝瓜
丝瓜是一个水分含量非常充足的蔬菜，有做过丝瓜美食的朋友应该知道，把丝瓜放到锅里炒，丝瓜很容易就会渗出水分出来 。而且丝瓜是一个膳食纤维非常丰富的食材，很多人都把丝瓜挂在瓜藤上，等丝瓜长得老后，用丝瓜中的纤维做洗碗巾来使用 。丝瓜中的膳食纤维可以 *** 我们的肠道，促进肠胃蠕动，帮助我们把肠道中的垃圾排出我们的身体 。丝瓜还有一种不同于其他蔬菜的特性，那就是丝瓜是一个非常有润滑效果的蔬菜，大家在吃丝瓜的时候，真的是非常下饭 。丝瓜到了肠道之后，这种润滑效果也是非常好的，可有减少因为入秋后天气干燥，排便困难的情况 。
3.香菜
香菜之所以叫做香菜，就是因为它有一种特殊的香味，这种香味就能够促进消化，加快肠胃的蠕动 。对于经常性便秘的人来说，香菜也是一个比较棒的食物疗法 。
4.土豆
土豆具有低脂肪，多纤维的特点，食用土豆不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，还可以去积食，防便秘，并且可以预防大肠癌，是肥胖者瘦身减肥的佳品 。
5.白菜
大白菜水分含量大约为95%，另外还含有丰富的膳食纤维，食用大白菜可以 *** 肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道中废弃物的排泄，有助于预防便秘和大肠癌 。
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