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很多孕妈妈都很懒的，有时候坐下去就懒得起来了，就算口渴了也会多赖一会 ， 到了很渴的时候才会迫不得已起来喝水 。怀孕不喜欢喝水怎么办可以选择一些适合自己的水来喝 。
现在市场上的水非常多，有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水，还有各种果汁、汽水等 ， 不胜枚举 。而且，很多水都是以"健康新概念"的面目出现的 。
孕妇喝什么水最健康【怀孕期间不喜欢喝水怎么办 怀孕不喜欢喝水怎么办】 纯净水、超纯水、太空水等都属超纯水，只是称呼不同 。它们的优点在于没有细菌，没有病毒 ， 干净卫生 。但其缺点是水分子凝聚成线团状，不易被人体细胞吸收，大量引用时，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病，对胎儿不利，所以孕妇不宜喝这类水 。蒸馏水是普通水通过蒸馏而成，一些低沸点的有机物被蒸馏，包括一些有毒的有机物仍有可能留在水中 ， 因此其纯度不如纯净水，而且 ， 有用的微量元素也含的不多 ， 因此不宜作饮用水 。所以为通常情况下 ， 孕妈咪还是喝干净的 ， 经过煮沸的自来水或矿泉水为好 。如果准妈妈实在不喜欢喝水 ， 平时可以多喝一些茶 ， 汤类，牛奶，豆浆，水果等等 。这些食物所含的营养成份也很高，可以补充身体的水份 。另外也可以在水里放一些维C片、玫瑰花、酸橙或者果汁 ， 从而可以改善水的味道 ， 这样对胎儿也不会带来影响 。
孕妇一天喝多少水好孕期，准妈妈体内的血流量增加了一倍 ， 需要摄取大量水份 。因此，孕妇必须喝足够的水 ， 即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康 。
孕妇不爱喝水有什么危害 1、孕妇喝水少容易上火 孕妇喝水少,很容易导致体热,出现上火 。因为身体里的水少,就会影响身体的散热,就会导致体温升高,从而会有要“冒火”的感觉 。
2、孕妇喝水少可能影响羊水 羊水是胎儿生长发育的环境,具有缓冲外来压力,使胎儿免受震荡的作用;还可防止胎儿身体和羊膜粘连,利于胎儿的正常发育 。孕妇经常喝水量少,可能造成体内缺水,影响母体血容量,从而引起羊水偏少或羊水混浊,对胎儿很不好,可能引起缺氧 。因此孕期要注意摄入充足的水分 。
3、孕妇喝水少加重便秘 孕妇喝水少,首先很容易造成自身的便秘 。因为如果我们的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收出去,结果大便就会变得干燥 。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门,这就造成排便的痛苦,给肛门造成伤害,引起肛裂等不良症状 。所以,孕妇要多喝水,可以协助排泄体内有害物质 。
4、孕妇喝水少易损害肝脏 体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛 。
5、孕期缺水容易伤害胎儿 怀孕期间,妈妈体内的血液总量增加了,血液中水的需求量也相应增加,并且胎儿也需要足够的液体,用于吸收营养和新陈代谢 。而孕期如果进水量过少,血液浓缩,血液中代谢废物的浓度也相应升高,排出就不太顺利,增加尿路感染的机会,对胎儿的新陈代谢不利 。
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