葡萄干粥的做法
材料:糯米100克，葡萄干10克，茉莉花10朵，白糖100克 。
做法:
(1)、将糯米淘洗干净，放入锅中加清水适量上火烧开 。
(2)、待米粒煮至开花时，加入葡萄干、茉莉花、白糖，稍煮即可 。
茉莉花营养价值
茉莉花茶营养丰富，富含维生素、钙等矿物质，可以延缓人体衰老，并促进新陈代谢 。而且还具有平 肝的作用 。
茉莉花气味清香，有健胃开脾的作用，同时还可促进人体脂肪的分解和代谢，达到减肥降脂的功效 。茉莉花中含有的挥发油、丁香酯可以起到抗菌消毒、镇痛消炎的作用 。也可以缓解牙龈肿痛和口臭，消除疲劳 。坚持喝茉莉茶可以润肤养颜，也可以起到提神醒脑的作用 。
葡萄干营养价值
【葡萄干粥的做法大全家常 葡萄干粥的做法大全】葡萄干的营养价值是含有丰富的碳水化合物，以及一定的蛋白质、矿物质等营养素 。
葡萄干是葡萄果实用太 阳或人工加热制成的，具有一定的营养价值，含有丰富的碳水化合物，多种矿物质，如铁、磷、钾等，此外还含有白藜芦醇等成分，可以帮助人体补充所需要的营养 。
葡萄干不具有治疗疾病的功效及作用，发挥不出与药物同等的作用，没有确切的资料显示葡萄干可以治疗疾病 。需要注意的是，葡萄干糖粉含量较高，所以糖尿病患者不宜食用，以免影响身体健康 。
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