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钙和锌对人体都是一种极为重要的元素,对孕妇的身体健康和胎儿的成长发育都十分有益,而一旦缺乏则会对孕妇和胎儿造成一定的影响,那么孕妇补钙和补锌能同时进行吗?钙和锌对孕妇和胎儿的好处孕妇补钙、补锌,不仅能改善孕妇消化功能 , 维持免疫功能,缓解孕期反应,同时还能促进胎儿正常发育,保证胎儿骨骼、牙齿加速发育 , 且能很好的促进胎儿视力的发展,若孕妇缺钙、缺锌则会对孕妇的身体和胎儿的发育造成大的影响 。
缺钙和缺锌对孕妇和胎儿造成的影响孕妇的影响 孕妇缺钙、缺锌通常表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、食欲减退、免疫力低下、出汗多、指甲白斑、妊娠高血压症等,若孕妇症状严重,还会造成肌肉痉挛 , 引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木,导致孕妇骨质疏松,进而产生骨质软化症 , 还会出现伤口不易愈合,易患皮炎湿疹,口腔粘膜受损等 。
宝宝的影响 孕妇缺钙、锌会影响胎儿的发育,如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐、注意力不集中、视力不好等 , 有的还会导致新生儿出生后易得先天性喉软骨软化病 。此外 , 还可能会影响宝宝的智力发育 。
孕妇补钙和补锌也不宜过量孕妇补钙和补锌也要在合理的范围之类,若补钙过量,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化 , 分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬,使宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会使产程延长 , 宝宝的健康受到威胁 。
若锌摄入过量,过量的锌会抑制免疫细胞的活力,降低人体免疫功能 , 还会导致人体胆固醇代谢紊乱,引起高血压,抑制铁、铜的吸收利用 , 出现缺铁性贫血、骨质疏松等症,此外,过量的锌会引起恶心、呕吐、上腹不适等消化道疾?。?甚至引起锌中毒 。
孕妇补钙和补锌能同时进行吗孕妇补钙和补锌最好不要同时进行 , 因为锌和钙都是二价的金属阳离子,在肠道内是通过相同的途径吸收的,所以锌钙同补会互相拮抗 , 减低各自的吸收率,即孕妇补钙和补锌不要同时进行 。
孕妇如何补钙和补锌孕妇补钙和补锌,因为吸收原理相似 , 同时补充容易产生竞争,所以最好分开补充,若同时补钙和补锌,在时间上也要隔开,最好在补锌后间隔2小时以上补钙 , 或者选择白天补锌,晚上补钙,这样才不会影响吸收率 。
小贴士孕妇补钙和补锌之前 , 最好先去医院检查是否缺乏钙和锌元素,要有针对性的,在医生的指导下科学合理的补充,切勿盲目服用相关药物 。
【孕期钙铁锌可以同补吗 孕妇补钙和补锌能同时进行吗】
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