文章插图
1、抗氧化 。
吃葡萄可以清除自由基 ， 阻止自由基对人体细胞的破坏 。保护人体器官和组织 ， 防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病 。
2、降血脂 。
葡萄富含100多种有效物质 ， 其中不饱和脂肪酸-亚油酸（是一种人体必需但不能合成的）占68-76%居油料作物之首 ， 它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇 ， 能够有效的降低血脂 。
3、保护皮肤 。
人体的青春在很大程度上取决于皮肤结构组织的柔韧性 ， 这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证 ， 而葡萄的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏 ， 从而起到延缓衰老的作用 。
4、保护大脑 。
研究显示 ， 葡萄含花青素和白藜芦醇可以非常容易地穿越血脑屏障 ， 它是一种特别有效的抗氧化物质 ， 而且它能够高度集中在大脑和神经组织中 ， 这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质 。
【女人吃葡萄的好处 女生经常吃葡萄的好处有哪些】5、保护血管 。
葡萄中多酚物资可以保护心脑血管 ， 降低胆固醇 ， 防止动脉硬化 ， 预防脑溢血、中风、偏瘫等；维持毛细血管适度的渗透性 ， 增加血管强度 ， 减低毛细血管易脆性；降血脂、降血压 ， 抑制血栓的形成 ， 减少脂肪肝的发生；预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝；减轻水肿及腿部肿胀 ， 减轻淤伤、运动受伤；改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎 ， 防治毛细血管出血 。
6、保护组织 。
保护胃粘膜 ， 防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡 。保护神经系统保护大脑神经；营养神经系统；改善睡眠和焦虑情绪 ， 减轻毒品化学品对人体伤害 ， 适合于戒毒 。
7、保护眼睛 。
使眼睛免受辐射损伤 ， 防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等 。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化 ， 预防白内障、视网膜炎 。
推荐阅读
- 怀双胞胎叶酸吃多少 怀双胞胎要吃多少叶酸
- 孕妇吃什么食物补叶酸 孕妇补叶酸吃什么食物好
- 多吃什么补充叶酸 吃什么可以补充叶酸?
- 补充叶酸吃什么 补充叶酸吃什么维生素
- 孕妇为什么要吃叶酸吃到生 孕妇为什么要吃叶酸
- 怀孕前吃叶酸有什么用 备孕吃叶酸有什么好处
- 叶酸早上吃好还是晚上吃好 维生素叶酸早上吃好还是晚上吃好
- 带鱼罐头怎么做的 这样煎来吃更好吃
- 当归焖羊肉如何做 怎么做当归焖羊肉好吃
- 海南鸡腿饭的做法 海南鸡腿饭怎么做好吃