![女人吃葡萄的好处 女生经常吃葡萄的好处有哪些](http://img.zhejianglong.com/230315/14414J964-0.jpg)
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1、抗氧化 。
吃葡萄可以清除自由基 , 阻止自由基对人体细胞的破坏 。保护人体器官和组织 , 防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病 。
2、降血脂 。
葡萄富含100多种有效物质 , 其中不饱和脂肪酸-亚油酸(是一种人体必需但不能合成的)占68-76%居油料作物之首 , 它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇 , 能够有效的降低血脂 。
3、保护皮肤 。
人体的青春在很大程度上取决于皮肤结构组织的柔韧性 , 这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证 , 而葡萄的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏 , 从而起到延缓衰老的作用 。
4、保护大脑 。
研究显示 , 葡萄含花青素和白藜芦醇可以非常容易地穿越血脑屏障 , 它是一种特别有效的抗氧化物质 , 而且它能够高度集中在大脑和神经组织中 , 这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质 。
【女人吃葡萄的好处 女生经常吃葡萄的好处有哪些】5、保护血管 。
葡萄中多酚物资可以保护心脑血管 , 降低胆固醇 , 防止动脉硬化 , 预防脑溢血、中风、偏瘫等;维持毛细血管适度的渗透性 , 增加血管强度 , 减低毛细血管易脆性;降血脂、降血压 , 抑制血栓的形成 , 减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀 , 减轻淤伤、运动受伤;改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎 , 防治毛细血管出血 。
6、保护组织 。
保护胃粘膜 , 防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡 。保护神经系统保护大脑神经;营养神经系统;改善睡眠和焦虑情绪 , 减轻毒品化学品对人体伤害 , 适合于戒毒 。
7、保护眼睛 。
使眼睛免受辐射损伤 , 防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等 。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化 , 预防白内障、视网膜炎 。
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