很多晚睡的孩子，都有一个睡得更晚的父母，当大人孩子娱乐、玩手机，孩子也想玩，不知不觉就养成了晚睡的习惯
所以，到了睡觉的点，爸妈们就关掉电子产品 ， 陪孩子看会书，等孩子睡着了再玩手机、看电视 。
2.睡前1小时让孩子安静下来
孩子睡前1小时还在游戏、看电视不仅容易上瘾，还容易睡前亢奋，半天不能入睡 。
所以，到了睡觉时间，爸妈最好给孩子营造引种安静温馨的睡觉氛围 。可以把灯光调暗、关闭电视，如果孩子需要的话，陪孩子一起入睡 。
3.形成固定的流程
让孩子每天在固定的时间洗漱、看书，形成固定的习惯，孩子不用提醒，就能每天按时睡觉了 。
推荐阅读
- 孩子缺锌会怎么样 小孩缺锌会怎么样?
- 小孩吃糖坏处多 建议用普通食品代替精制糖
- 小孩吃什么能长高 小孩吃什么能长高长胖
- 小孩长痱子怎么办 2岁小孩长痱子怎么办
- 小孩舌苔发白怎么办 小孩儿舌苔发白怎么回事
- 小孩尿床吃什么食物 如何有效避免幼儿尿床
- 小孩头发稀少怎么办 小宝宝头发稀少怎么办
- 小孩做什么运动助长高 什么运动帮助孩子长高
- 小孩肠胃不好吃什么食物可以调理 小孩肠胃不好能吃什么
- 小孩喉咙痛吃什么食物好得快 小孩喉咙痛吃什么好得最快