文章插图
夏天感冒发烧最为烦恼，本来外界环境温度就很高，感冒发烧是身体颞部环境温度也增高，热的不行，并且夏天感冒发烧对很多食物都没有食欲，那么这夏天感冒发烧吃什么好呢？寒凉性食物夏季感冒以风热感冒为主，这类感冒患者体内热气旺盛，排除受阻，食用一些发散风热的寒凉性的食物对感冒治疗有帮助，也能适当降温 。
常见的寒凉性食物 主食：小米、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁 。
蔬菜：西红柿、水芹菜、茄子、油菜、茭白、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、花菜等 。
水果：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜等 。
温热性食物夏季感冒虽然以风热感冒为主，但是也存在风寒感冒的现象，常见于夏天吹空调、电风扇、喝冷饮等人群，这时候食用一些温热性的食物对这类感冒有很好治疗作用 。
常见的温热性食物 主食：高粱、糯米、奶酪、面粉制品等 。
蔬菜：扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜等；
水果：荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃等 。
维生素含量高的食物夏天也是病毒和菌类大量增殖的时节，这段时间也有大量的流感存在，这类感冒不属于风热也不属于风寒，需要进行抗生素治疗，因此，食用一些含有维生素较多的食物对这类感冒有辅助治疗作用，尤其以维生素C、维生素A以及花青素含量高的食物最好 。
常见的维生素含量高食物 维生素C食物：蔬菜：青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等；水果：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等 。
维生素A食物：蔬菜：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等；水果：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等 。
花青素食物：蓝莓、黑枸杞、黑葡萄、紫薯、桑葚、紫甘蓝等 。
开胃食物夏天感冒发烧对食欲的影响也很严重，本来天气炎热就会降低人的食欲，因此，这时候食用一些开胃健食的食物很有必要，确保正常的营养摄入对治疗感冒也有一定作用 。
常见的开胃食物有：番茄制品、泡菜类、黄瓜苦瓜莴苣等色泽鲜绿的食物，以及味道酸的水果 。
软质食物感冒发烧加上夏季天气的炎热，导致身体大量缺水，并且胃肠的消化功能也受到不同程度的影响，这时候最好是食用软质的食物，补充水分、健脾胃及滋补效果都不错 。
建议吃：稀饭、菜汤、水果汁，另外多喝温开水，不建议食用牛奶、豆浆等高蛋白食物，以免消化不良，反而引起腹胀、腹泻之症 。
【夏天感冒发烧吃什么比较好 夏天感冒发烧吃什么比较好点】
推荐阅读
- 哺乳期上火会导致奶水少吗 哺乳期感冒上火之后奶少了
- 小孩感冒发烧吃什么食物好 孩子感冒发烧适合吃什么食物
- 小孩发烧应该怎么护理 小孩感冒发烧怎样护理
- 儿童补钙家常菜 补钙的家常菜
- 小儿发烧物理降温的常见方法 小儿发烧物理降温方法有哪些
- 小儿发烧怎么办怎样退烧快推拿 小儿发烧怎么办怎样退烧快
- 小儿发烧怎么办怎样退烧快物理降温 小儿发烧怎么办
- 夏天孩子流鼻血怎么办 小孩夏天总流鼻血怎么办
- 小孩发烧了 小孩发烧了物理降温怎么做
- 小宝宝感冒发烧怎么退烧最好办法 小孩感冒发烧怎么退烧最快