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在我们日常生活中，南瓜是我们比较常见的一种食物，有许多人都比较喜欢吃它，那么南瓜多吃好吗？南瓜多吃好吗南瓜不能多吃，吃多了对身体也是有不利影响的 。
南瓜是具有解毒、保护胃黏膜、美容等功效的，适量食用对身体是很有益处的，但是也要适可而止，不宜过多食用，那样容易给身体带来副作用 。
南瓜吃多了会发胖吗一般不会长胖 。
对于这个问题，其实人们也是不用担心的 。因为南瓜之中的糖分含量是不多的，而且主要集中在内瓤之中 。而且它的热量也不高，人们如果因为害怕让身体肥胖，而不敢食用南瓜的话，其实这种担心是并不太需要的 。南瓜的热量不是很高，100克南瓜大概有22大卡热量 。南瓜虽然甜，但是糖含量并不是很高，糖分中主要是果糖含量较高，果糖比蔗糖甜，所以才会感觉南瓜很甜 。吃南瓜是不会发胖的，南瓜含大量高纤维素和维生素，多吃南瓜可以促进肠胃蠕动，防止代谢物堆积体内，使大便通畅 。不仅不会发胖，还能帮助减肥 。
南瓜吃多了会怎么样皮肤变黄【南瓜多吃好吗 南瓜吃多了会发胖吗】 如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的现象，即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色 。
导致胀气 南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分，是容易引起胀气的食物，如果食用过多的话，就更容易出现胀气或是加重胀气情况 。
导致过敏 南瓜也是可能成为过敏原的，少量食用的时候可能不会体现出来，但是过多食用后，就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状 。
助长湿热 南瓜性温，如果长期食用过多食用的话，是会助长湿热的，尤其像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者更是要少吃 。
南瓜一次吃多少合适不超过50-100克 。
南瓜营养价值虽高，但不能盲目的过量食用，要控制好食用量，一次最好是不超过50-100克的量，一天不要超过一顿主食的量 。
南瓜多久吃一次为好南瓜除了不宜一次性食用过多之外，也不宜食用过于频繁，不要每天都吃南瓜，最好隔个2-3天的时间吃一次为好 。
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