文章插图
如何做好月子也是一门学问 ， 尤其是在热天里 ， 在很多方面孕妇要更加注意 ， 下面我们就来详细了解下热天如何坐好月子 。正确刷牙妈妈产后第二天就开始刷牙 ， 每天早晚和睡前用温水刷牙漱口 ， 如有吃夜宵的习惯 ， 吃完后再刷一遍 。产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙 。
下床活动一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动 。但应注意不要受凉并避免冷风直吹 。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形 。
产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂 。
尽早喂宝宝母乳分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原 。
【热天如何坐好月子 天气太热怎么坐月子】 注意：哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，因为热天里乳头处更容易滋生病菌，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染 。
合理安排产后性生活恶露未干净或产后42天以内 ， 由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活 。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果 。
如果是炎热的夏天，身体更容易滋生病菌 ， 建议夫妻延长开始性生活的时间，一般考虑2-3个月过后再开始性生活 。
按时产后检查夏天产后42天左右，产褥期将结束，产妇应尽快到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况，因为热天里，伤口更容易感染发炎 。
控制室内环境夏天天气炎症 ， 热天里孕妇容易中暑，所以热天坐月子好保证室内温度，最好控制在26-28℃ 。
正确做法：室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想 。房间的湿不能过大，保证在55%-65% 。但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇的身上 。
注意洗头洗澡热天里，孕妇容易出汗加上产后各种分泌物，如果好几天甚至一个月不洗澡 ， 不仅影响孕妇情绪还会使皮肤上累及大量病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等 ， 甚至发生败血症 。
正确做法：正常分娩的产妇 ， 分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了 。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟 ， 水温调至34-36摄氏度 。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人 ， 也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴 。
注意穿着很多老年人说坐月子要穿长衣长裤，在这种大热天里，这种方法是不可取的，这样容易导致孕妇中暑 。
正确做法：热天里 ， 孕妇应穿比较宽松、棉质的、轻薄的睡衣，如果空调环境下感到冷，可以选择调高空调温度或者加减衣服 。
适当食用红糖水热天里，孕妇可以适当饮用红糖水 ， 补铁、利尿 。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁 。
注意：饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失 。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天 。
推荐阅读
- 热天坐月子能吹空调吗 热天坐月子能吹空调吗吗
- 坐月子如何护理眼睛 坐月子如何护理
- 广州行动不便人员如何办理二代身份证换领？
- 山药怎能保存 用不完的山药如何保存
- 如何种植榴莲开花结果子 如何种植榴莲开花结果
- 怎么关闭手机熄灭屏幕 手机熄屏如何取消
- 庭院除草小妙招 冬季如何有效进行庭院花园除草
- 双鱼座如何追双鱼座 双子座怎么追双鱼座
- 如何在家做头发水疗 下面6个步骤帮你解决
- 如何自己做养花的肥料 如何自己做养花的肥料视频