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天气炎热坐月子需要一定的讲究,虽然不是老一辈的思想 , 但是也要注意热天坐月子能不能吹空调 。热天坐月子能吹空调吗可以吹空调
夏天天气炎症,不让新妈妈吹空调几乎是不可能的 , 这样反而容易中暑 。所以,一般来说热天是可以吹空调的,不过要注意保证室内的正常温度 。
【热天坐月子能吹空调吗 热天坐月子能吹空调吗吗】
热天坐月子洗澡后能吹空调吗不能
炎热的天气里,新妈妈容易出汗,生产3-5天后会洗洗澡,清洁下自己的皮肤 , 这个时候就要格外注意不要马上呆空调房 。因为 , 刚洗完澡,毛孔处于打开状态,身上水分不能完全擦干,这个时候如果马上去吹空调,新妈妈容易受寒而出现月子病 。
热天坐月子吹空调多少度最佳人体适应外部环境最适宜的温度在25-26摄氏度左右 , 如果是新妈妈可以稍微高点,空调温度可以设置在27-28摄氏度左右,这样可以在一定的程度上避免坐月子时受寒 。
热天坐月子吹空调怎么穿衣服如果是热天坐月子吹空调时,穿衣服也要讲究一定的技巧 。虽然天气炎症,吹空调时要注意尽量遮盖身体每个部位 , 防止吹空调受凉 。一般建议穿长衣长裤,在很热的情况下,也可以穿长裤短衣 。
注意:以稍微出汗为最佳 。
热天坐月子注意什么1、心情愉快是关键 。放松自己的心情,看着可爱的宝宝,忘记生产后的疼痛 。也可以跟老公或亲人倾诉内心 , 注意不要生气 。
2、勤换衣 , 勤洗澡 。因为喂宝宝吃奶时会增加热能,衣服很容易湿透,这时尽量不再去降低空调的温度,用干毛巾擦身子 , 然后换上干爽的长袖衣服,保持身体不着凉;另外除了洗热水澡之外还可以请中医开一些消炎去风的草药,煮水用来洗头和洗澡,头发不经常洗 , 但要天天梳,疏通头部的血液流通,效果很好 。
3、多喝汤水和粥 。因为天气炎热,再加上体虚 , 所以一定要增加水分 。鸡汤、猪肚汤、猪心汤、鱼汤,加上小米粥、黑米粥、糯米粥等,解渴还可以补充奶水,补充体力 。
4、减少抱宝宝的次数 。因为两个人都是“火炉” , 加在一起火就烧的更旺了,所以尽量少抱 。可以和宝宝平躺着说说话、唱唱歌什么的 。喂奶的话,可以躺着喂 。如果宝宝不喜欢,可以轮换着来 。
5、多躺多休息,加上少量的运动 。产妇一定要多躺 , 保证休息时间,这样身体才恢复的快一些,中间可以到客厅走一走,坐一坐 。宝宝睡时,也要抓紧时间睡觉 。
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