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剖腹产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿，在危急时刻，可以挽救母婴生命，是重要的手术助产方式 。那对于剖腹产坐月子时，有什么食谱推荐呢？剖腹产坐月子饮食原则1、剖腹产6小时之后，肠道进行了排气，才可以进食 。
2、6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等） ， 以增强肠蠕动 ， 促进排气，减少腹胀 。
3、剖腹产术后约24小时 ， 胃肠功能才可恢复，给予流食1天，如蛋汤、米汤 。肠道气体排通后 ， 改用半流质食物1-2天 ， 如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食 。
4、术后进食不宜多吃产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等 ， 以防腹胀 。
5、可适当吃些促进伤口愈合的食物：乳鸽、海带、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、黑豆 。
6、要注意不要吃辛辣刺激的食物 ， 不要吃生冷食物 ， 还有忌食发物 。
7、术后不久的产妇 ， 应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等油腻肉类汤和催乳食物，可在术手7－10天再食用 。
剖腹产后第一周食谱生化汤 营养师推荐：排除瘀血+去除恶露 。
材料：当归30克，川穹10克，桃仁5克，炮姜5克，炙甘草5克 。
做法：
1、材料洗净入锅，加3杯水，加盖以小火熬煮至汤汁剩1杯，过滤药渣，药汤盛起备用 。
2、药渣放入锅中，加2杯水煮至剩8分满，沥出汤汁 。
3、混合并调匀做法1和2的药汤 。
功效：当归、川穹可刺激子宫收缩，桃仁可活血去淤，炮姜能温经散寒 ， 炙甘草有止痛的功效 。生化汤可以帮助剖腹产妇排出恶露 ， 加速子宫恢复 。
川七乌鸡汤 营养师推荐：帮助子宫收缩+消肿止痛 。
材料：乌鸡半只，红枣6颗，川七15克 。
做法：
1、药材洗净 。红枣泡水 ， 川七敲碎 ， 乌鸡洗净，切除鸡尾 。
2、药材与乌鸡放入砂锅内 ， 加8杯水，隔水炖4小时后加盐调味 。
功效：川七有止血散淤、消肿止痛的功效，乌鸡补血补气 。此汤能有效改善子宫收缩不良、产后淤血的情况 。
芹菜粥 营养师推荐：清热健胃+利尿排便 。
材料：大米90克，芹菜3根 。
做法：
1、大米用水浸泡30分钟，芹菜去根、切段 。
2、捞起大米放入锅中 ， 加水，大火煮滚后转小火慢熬 。
3、米熟后放入芹菜滚煮，加少量盐调味即可 。
功效：芹菜有清热、健胃、利尿、解毒等功效 。此粥可以帮助剖腹产妇恢复体力，排出多余水分 ， 缓解产后便秘 。
剖腹产后第二周食谱艾草羊肉汤 营养师推荐：消除疲劳+大补元气 。
材料：艾草叶15克，羊肉150克，红枣10颗，生姜 。
做法：
1、材料洗净，艾叶切段，羊肉切块 。
2、水倒入电锅内，放入所有材料，加适量水，煮1小时左右，调味即可 。
功效：艾草温经散寒 ， 羊肉补虚痨 ， 益气血，开胃，通乳 。此汤有利于剖腹产身体康复 。
花生猪蹄汤 营养师推荐：促进血液循环+刺激乳汁分泌 。
材料：花生60克，猪蹄2个，老姜5片，米酒1大匙 。
做法：
1、猪蹄去毛切块，滚水去血水，捞出 。
2、所有材料、8杯水和米酒放入锅中，炖80分钟，调味即可 。
功效：花生补血益气，猪蹄有助于乳汁分泌 。此汤有催乳效果 ， 可使剖腹产妇乳汁分泌充足 。
花生薏米汤 营养师推荐：清热解毒+帮助代谢 。
材料：薏米80克，花生50克 。
做法：
1、材料洗净，薏米加水浸泡至软，花生泡水30分钟 。
2、水倒入锅中，小火煮花生40分钟，加薏米续煮30分钟即可 。
功效：薏米健脾利水 ， 促进新陈代谢，花生能促进乳汁分泌 。此汤可加速产妇子宫的恢复，改善乳汁分泌不足的现象 。
剖腹产后第三、四周食谱雪蛤牛肉汤 营养师推荐：加速身体复原 。
材料：雪蛤膏10克，牛肉120克，红枣5颗，生姜 。
做法：
1、雪蛤膏浸水泡3小时以上，发胀后去除杂质，用水洗净 。牛肉洗净切片 。
2、雪蛤膏放入滚水中，加姜以小火煮5分钟后捞起 。
3、水倒入锅中 ， 放入雪蛤膏，牛肉，红枣和生姜 ， 以中火熬30分钟，加盐调味 。
功效：雪蛤膏滋阴补肺，牛肉补血 。此汤可促进新陈代谢，有利于产妇身体的调养与复原 。
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