![剖腹产月子餐30天食谱的详细安排 剖腹产坐月子食谱](http://img.zhejianglong.com/230316/225Q12004-0.jpg)
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剖腹产就是剖开腹壁及子宫,取出胎儿,在危急时刻,可以挽救母婴生命,是重要的手术助产方式 。那对于剖腹产坐月子时,有什么食谱推荐呢?剖腹产坐月子饮食原则1、剖腹产6小时之后,肠道进行了排气,才可以进食 。
2、6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等) , 以增强肠蠕动 , 促进排气,减少腹胀 。
3、剖腹产术后约24小时 , 胃肠功能才可恢复,给予流食1天,如蛋汤、米汤 。肠道气体排通后 , 改用半流质食物1-2天 , 如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食 。
4、术后进食不宜多吃产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等 , 以防腹胀 。
5、可适当吃些促进伤口愈合的食物:乳鸽、海带、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、黑豆 。
6、要注意不要吃辛辣刺激的食物 , 不要吃生冷食物 , 还有忌食发物 。
7、术后不久的产妇 , 应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等油腻肉类汤和催乳食物,可在术手7-10天再食用 。
剖腹产后第一周食谱生化汤 营养师推荐:排除瘀血+去除恶露 。
材料:当归30克,川穹10克,桃仁5克,炮姜5克,炙甘草5克 。
做法:
1、材料洗净入锅,加3杯水,加盖以小火熬煮至汤汁剩1杯,过滤药渣,药汤盛起备用 。
2、药渣放入锅中,加2杯水煮至剩8分满,沥出汤汁 。
3、混合并调匀做法1和2的药汤 。
功效:当归、川穹可刺激子宫收缩,桃仁可活血去淤,炮姜能温经散寒 , 炙甘草有止痛的功效 。生化汤可以帮助剖腹产妇排出恶露 , 加速子宫恢复 。
川七乌鸡汤 营养师推荐:帮助子宫收缩+消肿止痛 。
材料:乌鸡半只,红枣6颗,川七15克 。
做法:
1、药材洗净 。红枣泡水 , 川七敲碎 , 乌鸡洗净,切除鸡尾 。
2、药材与乌鸡放入砂锅内 , 加8杯水,隔水炖4小时后加盐调味 。
功效:川七有止血散淤、消肿止痛的功效,乌鸡补血补气 。此汤能有效改善子宫收缩不良、产后淤血的情况 。
芹菜粥 营养师推荐:清热健胃+利尿排便 。
材料:大米90克,芹菜3根 。
做法:
1、大米用水浸泡30分钟,芹菜去根、切段 。
2、捞起大米放入锅中 , 加水,大火煮滚后转小火慢熬 。
3、米熟后放入芹菜滚煮,加少量盐调味即可 。
功效:芹菜有清热、健胃、利尿、解毒等功效 。此粥可以帮助剖腹产妇恢复体力,排出多余水分 , 缓解产后便秘 。
剖腹产后第二周食谱艾草羊肉汤 营养师推荐:消除疲劳+大补元气 。
材料:艾草叶15克,羊肉150克,红枣10颗,生姜 。
做法:
1、材料洗净,艾叶切段,羊肉切块 。
2、水倒入电锅内,放入所有材料,加适量水,煮1小时左右,调味即可 。
功效:艾草温经散寒 , 羊肉补虚痨 , 益气血,开胃,通乳 。此汤有利于剖腹产身体康复 。
花生猪蹄汤 营养师推荐:促进血液循环+刺激乳汁分泌 。
材料:花生60克,猪蹄2个,老姜5片,米酒1大匙 。
做法:
1、猪蹄去毛切块,滚水去血水,捞出 。
2、所有材料、8杯水和米酒放入锅中,炖80分钟,调味即可 。
功效:花生补血益气,猪蹄有助于乳汁分泌 。此汤有催乳效果 , 可使剖腹产妇乳汁分泌充足 。
花生薏米汤 营养师推荐:清热解毒+帮助代谢 。
材料:薏米80克,花生50克 。
做法:
1、材料洗净,薏米加水浸泡至软,花生泡水30分钟 。
2、水倒入锅中,小火煮花生40分钟,加薏米续煮30分钟即可 。
功效:薏米健脾利水 , 促进新陈代谢,花生能促进乳汁分泌 。此汤可加速产妇子宫的恢复,改善乳汁分泌不足的现象 。
剖腹产后第三、四周食谱雪蛤牛肉汤 营养师推荐:加速身体复原 。
材料:雪蛤膏10克,牛肉120克,红枣5颗,生姜 。
做法:
1、雪蛤膏浸水泡3小时以上,发胀后去除杂质,用水洗净 。牛肉洗净切片 。
2、雪蛤膏放入滚水中,加姜以小火煮5分钟后捞起 。
3、水倒入锅中 , 放入雪蛤膏,牛肉,红枣和生姜 , 以中火熬30分钟,加盐调味 。
功效:雪蛤膏滋阴补肺,牛肉补血 。此汤可促进新陈代谢,有利于产妇身体的调养与复原 。
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