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月子一般是指产后的第一个月，这段时间需要重视产妇的饮食起居的方方面面，假如不重视这些细节的话，是有可能会导致月子病的 。坐月子吃什么水果好？如何科学地坐月子？关于坐月子的知识，孕期的妈妈一定要了解一下哦！奇异果又称猕猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷，食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉 。因其性热 ， 能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒，不妨以此为补品 。榴莲性热 ， 不易消化，多吃易上火 。与山竹伴食，即可平定其热性 。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食
苹果苹果味甘凉 ， 性温，主要为碳水化物 。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮?。蛊し羧蠡⒐庠?。
苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外 ， 故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的 。
木瓜味甘性平 。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌 ， 让胸部更丰满、消脂减肥等 。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方 。
我国自古就有用木瓜来催乳的传统 。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力 ， 鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌 。
橄榄味甘，略酸涩，性平 。有清热解毒、生津止渴之效 。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明 。
葡萄【孕妇坐月子吃什么水果好 坐月子吃什么水果好】 味甘酸，性平 。有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高，所以可补血 。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状 ， 是健体延年的佳品 。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品 。
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