![清宫后吃什么水果最好排恶露 清宫后吃什么水果最好](http://img.zhejianglong.com/230317/0936413c6-0.jpg)
文章插图
很多女性清宫后胃口不大好,想要吃些水果,但家里人说水果太凉 , 不能吃,其实你只要吃对了就好哦,推荐大家吃以下20种水果,不仅有助于子宫恢复还不长胖哦!清宫后可以吃水果吗清宫后可以吃水果,建议采取以下方法食用更佳 。
水果时间:每天饭后1—2小时,当作早、午、晚茶点吃 。
水果吃法:可做成糖水 , 熟食比生吃更有利于子宫恢复 。
水果选择:热性和凉性水果少吃,宜多吃温性滋补型的水果,如以下水果 。
大枣——补血大枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉 , 具有滋阴补阳 , 补血之功效 。平时女性同胞在日常生活就会时不时的来两颗作为补血的零食吃吃,而清宫后更是需要补血 , 因此大枣是必不可少的清宫后的水果之一 , 建议炖汤、泡茶食用 。
橙子——缓解出血橙子具有降低毛细血管脆性,增强血管弹性的作用 。在鲜橙果实中富含丰富的橙皮甙,可降低毛细血管脆性,防止清宫后子宫微血管出血 。不过空腹少吃橙子,毕竟橙子中酸性物质对胃有一定的刺激作用 。
葡萄——补气血葡萄具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效,很多清宫后的女性,由于术后对子宫的创伤,都需要进行补气血,因此吃葡萄是非常好的,而且葡萄中的果糖高,可以补充能量,消除清宫术后的疲劳不适感 。
樱桃——益气补血樱桃也是非常好的温性滋补水果之一,具有益气补中、健脾强胃、助消化、防治缺铁性贫血、增加抵抗力的功效,非常适合清宫后的女性食用,建议将樱桃做成樱桃银耳羹食用效果更佳 。
樱桃银耳羹 (1)锅里加水,放进冰糖与银耳,上火煮约10分钟;
(2)待水煮沸后,往锅里加入樱桃,桂花,和银耳煮沸,就可以食用 。有养血补气,美容养颜的作用 。
橘子——顺气活血橘子的橘瓤上的网状经络叫橘络,有通络化痰、顺气活血的功效,建议清宫后的女宝宝们,剥橘子时,不要把这层白色的橘络全部剥掉,最好是将橘子(1~2只)洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡1分钟,然后用布擦干放在铁丝网上,用中火烧烤至外皮微焦,冷却后将橘络、果肉连同果肉外侧的薄皮一起食用效果更佳 。
椰子——防感染椰子不仅可以喝果汁,还能吃果肉,同时它还含有月桂酸 , 能抵御肠道寄生虫感染多种致病细菌,防止清宫后术后感染 。
西红柿——防出血过多西红柿中含维生素C较多 。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血 。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可有效防止清宫出血多的现象 。
红毛丹——补血理气红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,如磷、钙等 。有滋养身体,补血理气的功效,也是非常适合清宫后的女性食用的水果 。
荔枝——补气血荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,其果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效,清宫后的女性如果出现腹痛、气血虚的现象,可适当食用些荔枝补气血 。
西梅——开胃通便新鲜的西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇,有开胃通便的功效 。对于清宫后的女性想吃水果却又担心长胖的人群来说,最适合不过了 。
释迦——增强术后免疫力释迦果不仅味道甘甜,而且还富含丰富的维生素c,有助于肝脏解毒 。清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质 。清宫后的女性身体虚弱,适量吃些释迦果有助于身体健康 。
芒果——开胃助消化芒果中含有大量的纤维,可以促进排便 , 同时酸酸甜甜的芒果还有开胃助消化的作用 , 清宫后的女性多半食欲不大好 , 吃些芒果便可以食欲大开,多吃些其他有营养的滋补食品,帮助子宫尽快恢复 。
香蕉——防便秘香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用 。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘 。再加上清宫后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一 。
山楂——开胃活血山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血 。清宫后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复 。另外,山楂有散淤活血作用 , 能排出子宫内的淤血 , 减轻腹痛 。
推荐阅读
- 赠刘景文后两句勉励友人要什么的人生态度 赠刘景文后两句勉励友人的人生态度是什么
- 流产后饮食要注意什么 流产后饮食要注意什么饮食
- 天麻怎么吃效果最好 天麻怎么吃
- 房屋贷款,房屋贷款还清后需要办理哪些手续?
- 张静初整容后
- 孕期吃什么容易流产窍门 孕期吃什么容易流产
- 哪些食物容易引起流产孕妇不能吃 盘点各种能导致孕妇流产的食物
- 梦见做菜吃是什么意思
- 李世民最爱她?萧皇后背后曾有过几个男人
- 户口迁移广州后港澳通行证怎么办?