大家好，关于山药薏米养颜粥很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于山药薏米粥百科的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
1排毒养颜粥怎么做对于女人而言想要赢得美丽人生，不内外兼修怎么可以呢？聪明的女人就要学会养颜排毒，这样才能让自己看起来更加的美丽动人 。为大家推荐几款更具排毒养颜功效的美容粥 。
推荐一：山药薏米粥
材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克
做法：
1、先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟 。
2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了 。
营养功效点评：山药、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效 。
推荐二：蜂蜜粥
材料：大米2两、蜂蜜适量
做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了，冷却之后加入蜂蜜就可了 。
蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女性多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等作用呢 。
推荐三：南瓜花生粥
材料：南瓜、花生米
做法：先把花生米碎了，去掉南瓜皮，并将其切成小块 。
再锅中加入足够的水，然后放入南瓜和花生米 。
用大米煮开20分钟之后转为小火就可了 。
南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效 。
推荐四：山药红豆薏米粥
材料：山药、红豆、薏米、燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的 。
做法：先将红豆和薏米都洗干净，然后浸泡半个小时 。
把山切去皮，切成小块 。
把浸泡好的红豆、薏米、燕麦倒入锅中焖煮30分钟，然后打开锅盖加入山药，开火继续煮 。
山药红豆薏米本身都具有补元气的作用，特别是对于长期血气不足，脸色偏黄的女性就具有很好的保健功效 。值得一提的是正处于经期或者妊娠期间的女性更好不要食用了 。因为薏仁性凉 。
推荐五：苹果粳米粥
材料：苹果一个、粳米150克、葡萄干适量、蜂蜜
做法：先将米洗干净并沥干，然后把苹果洗干净去掉核 。
然后往锅中加满水，这个时候就可以放入白米和苹果煮开，在煮的过程中要适当的搅拌一下，才不会糊了 。等粥发出苹果的香气，然后将葡萄干也倒入锅中 。
接着等粥稍微冷却之后加入蜂蜜就大功告成了 。
苹果粳米粥的味道还是相当不错的，在这里提醒一下加蜂蜜的时候一定要等其稍微冷却了之后才能加哦 。还有这粥不适合糖尿病患者 。
其实生活中不仅仅这五款排毒养颜粥，对于女性朋友们而言只要掌握了美容的秘方的话，那么就可吃出最美丽的自己了 。
文章插图
2熬薏仁粥加点山药补气养颜，还有哪些养生功效呢？山药的性质可以简评，气阴两种，补充气，补充气，不补充湿气，为了补充湿气，最和平的产品，山药的性质可以变得模糊，有光泽，光滑，涩涩 。补肺、补肾、养胃是保养药中精心 *** 的商品，特性很和平，要多服用常服 。山药品种比较多，河南会庆部的质量更好 。所以通常山药也被称为怀山(或淮山) 。山药薏米粥的 ****** 和平时做粥没什么两样 。薏米、山药、实际等用机器打粉准备，然后加水，再加入一些大米、小米，然后点碱面，粥会更粘，熟得更快 。花生可以放几粒，但原料不多 。米粥熟7分钟左右后，放入事先准备好的粉末，放入几个枣香，小火10多分钟后就可以煮开 。
早饭来了一碗，营养也很丰富 。是你养生保健中必不可少的食物 。有足够的气血才能防止疾病的资本，如何补充气血最快有效？要善于控制脾胃，以脾胃为后天之本，气血生化之源 。所以要想气血旺盛，首先要控制好脾胃 。这三味药粥有太多好处，但还是有很多人得不到祝福 。体内浊气太多的人喝完这粥就会饱 。肝火太旺的人一定会引起胸痛不适，血液堵塞的人疼痛会加重，陈高血组、风寒实践仪式、小便短、便秘热的人都不合适 。要想吸引青川，就等于要先排放污水 。真血不去，新血无生气，浊气不消，清气难存 。还有人不喜欢这粥的味道，与它无缘，硬喝也吸收不了 。不如去找你喜欢的味道注意感觉总是能找到的 。
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