大家可以看到，吃太饱对身体造成的伤害是很大的，想要身体健康，除了平时不要吃太饱，还应该注意三餐的时间和食物营养搭配 。不按时吃饭以及挑食偏食，也是危害大家身体健康的隐形杀手 。
饮食的习惯关乎每个人的身体健康 。要想有一个好身体，平时注意吃到七分饱就好，而且按时吃饭，荤素搭配，尤其是吃早饭，对维持机体的正常运转，尤为重要 。所以，千万不要小看吃饭这个问题里面包含的学问，注意吃饭的一些细节，是身体健康的前提 。
吃太多东西会导致身体怎么样2
1、胃病
一次性吃过多的东西，首先导致的后果就是肠胃负担加重，出现消化问题 。因为人的胃黏膜细胞都比较脆弱，通常两天左右的时间就会自我修复一次 。如果经常让自己吃的太撑，就会让肠胃一直处在工作状态，导致胃黏膜没有时间进行修复 。而为了消化食物，胃部需要分泌大量的胃液，从而对损伤的胃黏膜造成 *** ，出现消化问题，长期下来，还有可能出现胃溃疡等多种胃部疾病 。
2、身体疲劳
在吃了太多的东西之后，身体当中很多血液都会去帮助肠胃消化食物，从而导致体内其他器官的血液出现供给不足的'问题，使人体感觉非常疲劳 。而且，长时间处于这样的状态，会严重影响到大脑的供血，从而影响大脑的反应能力，导致大脑衰老速度加快 。
3、心脏疾病
在摄入过多食物的同时，会给身体带来非常多的热量，从而使血液循环系统出现很大的问题，血液的粘稠度也会发生变化，从而影响到体内胆固醇水平 。而体内胆固醇水平过高，就很容易导致各种心脏问题，其中包括冠心病、心肌梗塞等，严重危害我们的生命安全 。
4、肥胖
肥胖应该是长期摄入过多食物造成的最直接的后果，也是我们肉眼可见的一个身体变化 。因为肠胃无法在短时间内消耗摄入的食物，就会导致食物在体内堆积，从而转化为体内的脂肪 。一旦身体体重指数超标，就会引发很多的疾病，其中就包括糖尿病、高血压、脂肪肝等，无论是哪一种疾病，对于我们的身体都会造成很不好的影响 。
通过我们的介绍，相信大家都知道一次性摄入过多食物对身体健康不利了 。如果哪一次没有控制住自己而吃过多的食物，在用餐之后一定不要让自己直接就休息，在进食半个小时的时间以后，可以到外面去散散步，以此来促进肠胃蠕动，食物也能够更快的消化吸收，防止出现健康问题 。
吃太多东西会导致身体怎么样3
1、肠胃疾病：人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2－3天就需要修复一次 。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状 。
2、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高 。
3、大脑反应迟钝：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老 。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡 。
扩展资料：
注意事项
1、吃饭时注意力要集中，更好关掉电视等干扰物，这也有利于咀嚼充分，便于控制体重，避开患慢性病的风险 。
2、饭桌上说说家常话倒无妨，但如果边吃边谈工作、谈生意、谈考试分数就可能会妨碍食物的消化吸收 。因为人在集中精力思考，或精神压力较大时，植物性神经功能受到压抑，消化道血液供应减少，胃蠕动就会减慢 。
5吃多了会怎么样？吃多了，会长胖，给胃增加很大的负担，很有可能引起消化不良，胃胀胃痛，暴饮暴食很不好 。
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