【小产后吃什么好 狗狗小产后吃什么好】
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小产,一般指怀孕24周前,胎死腹中 。对女性的身心伤害较大,血液丢失,元气大伤,身体虚弱 , 需要好好调补,以免日后落下病根 。那小产后吃什么恢复快呢?饮食原则1、小产后,子宫至少需要一个月左右才能复原;此时,适宜多补充高蛋白食物,如鸡肉、鸡蛋、牛肉、牛奶、豆类等 。因蛋白质能增强人体抵抗力,促进子宫早日修复 。
2、另外,小产或多或少会失血,应多吃补气血的食物,如红枣、桂圆、莲子、红糖等,有利于身体恢复 。
3、不宜吃生冷、油腻、刺激性食物 , 如肥肉、油炸食品、辣椒、酒、醋、胡椒等;这些食物不利于营养吸收和疾病恢复 。忌吃螃蟹、甲鱼、田螺、鱿鱼等寒性食物,以免体内淤血排出不畅,15天内不宜吃海鲜 。
调养食疗鸡蛋益母草汤
配方:鸡蛋2个,益母草30克 。
做法:将鸡蛋与益母草放入锅中 , 加水同煮 。鸡蛋煮熟后,去壳取蛋再煲3分钟 。吃蛋饮汤 。
功效:益母草有助于子宫收缩,可帮助小产后子宫复原和减少恶露 。有去死胎、安生胎、行瘀血、生新血的作用 。
红枣红糖鸡蛋汤 配方:鸡蛋2个,红枣10个 , 红糖适量 。
做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋,水再沸后,下红枣及红糖 , 小火煮20分钟即可 。
功效:补中益气,养血 。适用于小产后气血不足、体虚的调养 。
归参炖母鸡 配方:当归15克,党参15克,母鸡1只(约1500克)、姜、料酒、盐适量 。
做法:母鸡去内脏后,将当归、党参放入鸡腹内,放入砂锅中,加入姜、料酒及适量水后 , 大火煮沸,改用小火炖2小时,调味即可食用 。
功效:补益气血 , 补虚壮体 。适用于小产后血虚体弱者调养 。
当归羊肉汤 配方:当归25克,黄芪25克,党参25克 , 羊肉500克、生姜、料酒、盐适量 。
做法:将当归、黄芪、党参装入纱布袋内,与羊肉一并放入锅中,加清水和调料 , 煮沸后,小火炖2小时,即可 。
功效:补气养血 。适用于小产后气血两虚、贫血者食用 。
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