大家好,今天来给大家分享冬瓜怎么吃能减肥的相关知识,通过是也会对冬瓜怎样吃能减肥相关问题来为大家分享,如果能碰巧解决你现在面临的问题的话,希望大家别忘了关注下本站哈,接下来我们现在开始吧!
1冬瓜怎么吃减肥更好?冬瓜是利尿的,不增肥,光吃那个才可以 。减肥其实挺简单的,不要吃什么减肥药
。只要每天按规矩吃饭,但是晚上一定要坚持不要吃,中午也不要吃太多,多喝水,一个月就明显瘦 。要想更快就以黄瓜代替两餐 。还没什么副作用,一直保持,不会反弹,我刚减了25斤,毅力很重要~坚持啊!真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道!!呵呵~~(
偶自身经历请勿抄袭复制
谢谢!!)
最养生的饮食规律是早餐像皇帝,午餐像平民,晚餐像乞丐,希望对您有所帮助 。
文章插图
2怎样吃冬瓜减肥?[概述]
冬瓜属葫芦科一年生蔓性植物,是人民传统的秋令蔬菜之一 。冬瓜原产於中国,冬瓜的显著特点是体积大、水分多、热量低,可炒食、做汤、生腌,也可请渍成冬瓜条 。中国医学认为,冬瓜味甘而性寒,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效,对於动脉硬化、冠心病,高血压、水肿腹胀等疾病,有良好的冶疗作用 。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能 。经常食用冬瓜,能去掉人体内过剩的脂肪,由於冬瓜含糖量较低,也适宜於糖尿病人"充饥",在炎热的夏季,如中暑烦渴,食用冬瓜能收到显著疗效 。
[营养成分]
水分96.5克、蛋白质0.4克、脂防0克、碳水化合物2.4克、热量11千卡、粗纤维0.4克、灰分0.3克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.3毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、核黄素0.02毫克、菸碱酸0.3毫克、抗坏血酸16毫克 。
[营养分析]
冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1,B2、C及尼克酸,其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪,所以冬瓜有助减肥 。冬瓜与其它瓜菜不同的是它不含脂肪,含钠量、热量都很低 。冬瓜的种子含有尿醇、腺碱、组氨酸及葫芦巴碱等,瓜瓤含有腺素、组织胺等 。
[食用验方]
1.
慢性肾炎:
冬瓜1000克,鲤鱼一条,白水煮汤食 。
2.
痔疮肿痛:
冬瓜熬汤热洗 。
3.
中暑、高烧、昏迷:
冬瓜500克,煮汤3大碗,日分3次服食 。
4.
孕妇小使不利:
冬瓜汁一杯,调蜜一杯,频服 。
5.
慢性胃炎:
冬瓜仁25~50克,水煎服 。
6.
肺脓疡:
冬瓜子15克煎服,也可配桃仁、苡米、鱼腥草等同煎 。
7.
咳嗽:
经霜冬瓜皮15克,蜂蜜少许,水煎服 。
8.
水肿:
冬瓜皮30克煎饮,每日一剂,肿消即止 。
[附注]
1.
贮存好的冬瓜,可以放4~5个月不坏,为了冬季能吃到鲜冬瓜,应该注意贮存好 。可选拔一些不腐烂,没有受过剧烈震动,带有一层完整白霜的冬瓜,放在没有阳光的乾燥地方,瓜下放草垫或木板 。
2.
冬瓜籽的药用价值很高,有清肺祛痰之功,无副作用,但瓜籽必须是子仁饱满 。
[参考资料]
1.
《全国中草药汇编》
2.
《家庭食品全书》
3冬瓜怎么吃减肥[概述]
冬瓜属葫芦科一年生蔓性植物,是人民传统的秋令蔬菜之一 。冬瓜原产於中国,冬瓜的显著特点是体积大、水分多、热量低,可炒食、做汤、生腌,也可请渍成冬瓜条 。中国医学认为,冬瓜味甘而性寒,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效,对於动脉硬化、冠心病,高血压、水肿腹胀等疾病,有良好的冶疗作用 。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能 。经常食用冬瓜,能去掉人体内过剩的脂肪,由於冬瓜含糖量较低,也适宜於糖尿病人"充饥",在炎热的夏季,如中暑烦渴,食用冬瓜能收到显著疗效 。
[营养成分]
水分96.5克、蛋白质0.4克、脂防0克、碳水化合物2.4克、热量11千卡、粗纤维0.4克、灰分0.3克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.3毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、核黄素0.02毫克、菸碱酸0.3毫克、抗坏血酸16毫克 。
[营养分析]
冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1,B2、C及尼克酸,其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪,所以冬瓜有助减肥 。冬瓜与其它瓜菜不同的是它不含脂肪,含钠量、热量都很低 。冬瓜的种子含有尿醇、腺碱、组氨酸及葫芦巴碱等,瓜瓤含有腺素、组织胺等 。
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