【孕妇吃人参果有什么好处和功效 孕妇吃人参果有什么好处】
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人参果很多人都吃，它的营养丰富，具有很好的食用价值，深受人们的喜爱 。那么孕妇吃人参果有什么好处呢？孕妇吃人参果有什么好处1、增加机体免疫力 人参果中硒元素含量之高，在蔬菜、水果品种中异常少见 。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能 ， 激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力 。
2、补脾健胃 人参果是一种健胃生津的水果 ， 其味甘、性温 。中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃，所以人参果对肠胃和脾脏都有好处 。
3、生津止渴，增加食欲 人参果里面有很多液态营养物质，可以很好的缓解口干舌燥 。而人参果中富含的纤维素，可促进食物的消化吸收，增加食欲 。
4、美容养颜 人参果的维生素含量非常丰富，对于孕妇美白养颜有功效 。
孕妇吃人参果注意事项人参果营养丰富 ， 口感甜脆，孕妇可以适量吃一些人参果补充营养，不过应在人参果的选择上多加注意 。
在人参果的选择上 ， 少吃高糖的人参果，而选用低糖的 。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好 ， 所以有人培育出了含糖量高的新品种人参果 ， 其含糖可高达6%-9% 。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用 。
人参果怎么吃1、人参果炒肉片 材料：人参果250克，猪肉100克，精盐、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量 。
做法：先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加人人参果片和佐料，再炒熟装盘即可 。
2、做水果鲜食 材料：生的人参果
做法：一定要选择充分成熟的人参果 ， 才有淡雅的清香气，果肉淡黄，爽口多汁，风味独特 。
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