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随着社会压力增大 ， 人们的生活作息存在很多问题 ， 如熬夜、久坐、嗜凉、喜辣、吹空调时间长了很多人都会有手脚冰凉等各种各样的毛病 。今天教给大家几招简单、易行、有效的方法，来应对这些问题 。第1招：揉一揉 ， 暖和一整天人体有个穴道 ， 叫做阳池穴，这个名字就意味着囤聚太阳的热量 。阳池穴在人的手背手腕上 。寻找的方法，先将手背往上翘，手腕上出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压 ， 这个痛点就是阳池穴 。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位 。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体 。冬天不妨试试 ， 每天数次，暖和一天 。
第2招：嘴唇干起皮很管用秋冬季节天气干燥，嘴唇发干 ， 起皮 ， 教您一招很快就好：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开 。早晚喝一次 。2天后起皮发干自然消失 。平时少吃辛辣 ， 多吃水果来补充维生素，以后再也不会出现了 。
第3招：柠檬皮轻松祛痘脸上长痘，让形象破受影响 。教您一招，轻松祛痘 。柠檬皮1个，葡萄干20粒，甘蔗1尺，切4段，甘草10片，同时下锅 ， 放下4碗水煎至2碗左右，对痘痘恢复很有帮助 。
第4招：肩周炎用大盐粒热敷肩周炎较顽固 ， 教您一个简单管用的方法，用大盐粒子一斤炒热，装布口袋里捆结实(不要让盐粒子掉出)，放在肩部来回熨烫，感觉很舒服为宜，每天晚上一次 ， 1-2周即可，时间久的也可以 。
第5招：近视眼小妙招经常用电脑，手机或者近视眼 ， 常喝枸杞菊花茶 。枸杞适量多些 ， 泡开后将枸杞吃了 。每天清晨洗脸时 ， 用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持 ， 你会发现神奇就在你身边 。
第6招：有鼻炎用生葱新鲜生葱洗净 ， 取葱白捣烂，用小团棉球浸葱汁，先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔，然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内，轻轻呼吸，保持数分钟，直到刺激感消失取出，再换新棉球，每天一次，一次5-6个棉球，鼻炎恢复很快 。
第7招：快速解酒小妙招将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖拌匀，腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜，又解酒 。饮酒时吃豆腐是最聪明选择，因为豆腐中有一种主要的氨基酸，能化解乙醇的“毒性”，促进酒中的乙醇迅速排泄，不妨试试 。
第8招：快速解决落枕只要将您的脚抬起来，把大脚拇趾掰开 ， 按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转 ， 则你的落枕将获得最大修复 。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷 ， 那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生 。记?。蠼殴茏蟊撸医殴苡冶撸０茨?nbsp;， 将直接或间接疏缓颈项的肌力 ， 有助于预防脖子的伤害 。
第9招：老年痴呆小方法花生米45克 ， 粳米60克，冰糖适量 。同入砂锅内，加水煮至米烂汤稠为度 。每晨空腹温热食之 。花生米中的卵磷脂是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退 。
第10招：增强记忆力小妙招每日清晨取新鲜鹅蛋一只，打入容器内依个人口味加入适量的白糖搅匀后放笼上清蒸，空腹食用，有清脑益智功能，对增强记忆力有特效，可经常食用 。
第11招：十秒钟停止打嗝不停打嗝，用按摩法治打嗝，两手拇指同时按两个鱼腰穴(眉毛中点处)，由下向上按压 ， 用力由轻到重，有酸胀感 。按摩时，要用力憋气，再用力呼出，反复二三次，即可停止打嗝 。
第12招：常熬夜多吃山药山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老 。长期熬夜的朋友常吃山药 ， 南瓜 ， 豆类，鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助 。
第13招：牙周炎轻松解决【冬季养生小妙招 怕冷牙疼祛痘都帮你解决】 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌 。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，不用其他方法2天就好 。
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