![什么茶能够补血养气 推荐5种补血补气茶](http://img.zhejianglong.com/230321/0A92A157-0.jpg)
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1、黑豆茶
功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草纲目》中有入药记载的黑豆 , 对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当 。药用价值却高于黄豆 。是豆类家族的明星!
材料:黑豆100克 , 苏木10克,红糖适量,水700ml 。
做法:黑豆以水略洗,沥干备用 。锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆 。再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用 。
2、当归丹参茶
功效:活血去瘀 。当归甘温而润,可活络血液,丹参味苦微寒,可活血去瘀 , 调经止痛 。两味合饮可保气色红润,补血补气,精神饱满 。
材料:丹参8~10克、当归8~10克 。
做法:所有材料放入茶杯中,冲入250cc的热水 , 焖约30~40分钟即可饮用 。提醒:容易腹泻或肠胃功能弱者,可减少当归的份量 。
3、何首乌枸杞茶
功效:益肝肾 。何首乌味甘苦,益精血补肝肾,枸杞味甘 , 可养肝明目,易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用,可养气壮筋骨 。
材料:何首乌10克、枸杞10克 。
做法:所有材料放入茶杯中,冲入250cc的热水 , 焖约20~30分钟即可 。提醒:由于枸杞较易上火,体者燥热者可减少枸杞份量,或加入8克菊花,降低热性 。
4、枸杞红枣茶
功效:枸杞和红枣是不可缺少的补血补气的食物 。这个茶很适合那些气血不足的女性 , 长期喝的话对于改善失眠和手脚冰凉也是十分有好处的 , 但是在热感冒期间的人就不适合喝这个茶了 。
材料:红枣6颗、枸杞10粒 。
做法:用清水把它们冲洗干净,用热水冲泡,盖上盖子,过十分钟以后就可以喝了,喝完以后还可以把红枣和枸杞都吃掉 。
【什么茶能够补血养气 推荐5种补血补气茶】5、核桃桂圆茶
功效:核桃不仅可以补气养血,对于改善神经衰弱也是十分有好处的,和红枣搭配在一起 , 效果会发挥到最好,从事脑力劳动的人经常喝这个茶,就不会那么容易感觉到困乏了 。
材料:核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗 。
做法:拿一颗核桃,把核桃仁取出来 , 然后取三颗桂圆,3个红枣,放入杯中,用热水冲泡,盖上盖子,三分钟以后就可以喝了 。
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