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人的后背上分布着大量关系到身体健康的经络穴位，所以说后背健康，身体才会健康，都知道按摩有很好的保健作用，那么按摩后背有什么好处呢？按摩后背有什么好处人的背部为督脉与足太阳膀胱经所经过之处 ， 且人体五脏六腑的背俞穴均位于此，通过按摩刺激可以增强机体抗病能力，祛病益寿，治疗和防治相应的脏腑病症 ， 也可以达到强筋健体的功效 。
后背保健按摩的作用原理改变有关系统功能 身体内某一系统功能失调 ， 可导致该系统出现病变 ， 而系统病变也可能引起系统功能异常，按摩是通过手法所产生的外力 ， 在体表特定的部位或穴位上作功，这种功可转换成能，渗透到体内 ， 通过对失调的系统内能进行适当调整 ， 使其恢复正常，消除疲劳，达到积极的防治作用 。
信息调整 按摩不仅仅是改变整个系统及全身的技能平衡 ， 还能作为信息载体向人体某一系统或器官传入信号，产生一定的生物信息 ， 通过信息传递系统输入到有关脏器 ， 对失常的生物信息加以调整，从而起到对病变脏器的调整在作用 。
改善血液循环 腰背是人体躯干的重要部位，脊柱周围有大量交感神经和副交感神经，并分别支配体内各脏器，按摩背部和腰部可以改善局部的血液循环 ， 消除疲劳，还能刺激相应部位，通过神经反射使各系统的血管扩张 ， 血流加快，血流量增大，从而有利于代谢产物和有毒物质的排泄和清除，减少了对神经系统的恶性刺激 ， 使各脏器功能得以恢复 。
后背有哪些重要保健穴位腰阳关?。焊┪? ，于后正中线，第四腰椎棘突下凹陷中取穴 。
主治：腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳萎，便血 。
命门穴：俯卧，于后正中线 ， 第二腰椎棘突下凹陷中取穴 。
主治：虚损腰痛 ， 脊强反折 ， 遗尿 ， 尿频 ， 泄泻，遗精 ， 阳痿 ， 早泄 ， 赤白带下，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫 ， 惊恐，手足逆冷 。
悬枢穴：俯卧，于后正中线，第十胸椎棘突下凹陷处取穴 。
主治：腰脊强痛 ， 腹胀，腹痛，完谷不化 ， 泄泻，痢疾 。
中枢穴：俯伏或俯卧 ， 于后正中线 ， 第十胸椎棘突下凹陷处取穴 。
主治：黄疸 ， 呕吐，腹满，胃痛，食欲不振，腰背痛 。
大椎穴：俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷中取穴 。
主治：热病 ， 疟疾 ， 咳嗽，喘逆，肩背痛，腰脊强，小儿惊风，七伤乏力，中暑，呕吐，黄疸，风疹 。
大杼穴：俯伏位，在第一胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴 。
主治：咳嗽，发热，鼻塞，头痛，喉痹，肩胛酸痛，颈项强急 。
风门穴：俯伏位 ， 在第2胸椎棘突出下，督脉旁开1.5寸处取穴 。
主治：伤风咳嗽，发热头痛，目眩，多涕，鼻塞 ， 胸背痛 。
肺俞穴：俯伏位 。于第三胸椎棘突下 ， 督脉旁开1.5寸处取穴 。
主治：咳嗽，气喘，胸满，腰脊痛 ， 吐血，喉痹，潮热盗汗 。
膈俞穴：俯伏位，于第七胸椎棘突下，至阳旁1.5寸取穴 。
主治：胃脘胀病，呕吐，呃逆，饮食不下，气喘 ， 咳嗽，吐血，潮热，盗汗，背痛 。
不同年龄人群后背按摩方法小儿按摩 在给小儿后背进行按摩时，一般先用揉法，大多采用掌根或大鱼际揉，从上而下 ， 放松整个腰背部 ， 然后用揉法从上至下慢慢移动，再进行捏脊疗法，做按摩时手法应轻柔，时间不宜过长，切忌用力过猛 ， 以免损伤皮肤 ， 注意保暖以防感冒 。
青少年按摩 按摩时采取俯卧位 ， 用掌根揉法从上向下沿足太阳膀胱经，督脉按摩3-5遍；再采用揉法从上至下慢慢移动，移动速度不能过快，以达到放松腰背组织之功效；也可采用弹拨法沿脊柱两侧竖棘肌从上至下慢慢弹拨，用力要揉且渗透到深层组织；最后用揉法或空心掌击打法放松肌肉，疏通经气 。
中老年人按摩 按摩时取俯卧位，先用刺激量较小的手法放松腰背部，沿足太阳膀胱经和督脉从上至下，手法要柔和；点按腰背部穴位，最后用掌根揉或用空心掌轻击腰背部疏通经气，舒筋活络 。注意给中老年人按摩背部过程中，要先了解全身各系统的病变以及腰背疼痛原因，以便确定采取按摩的手法和穴位，用力的大小 。
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