孕期食谱1-10个月 孕妇煲什么汤对胎儿好


孕期食谱1-10个月 孕妇煲什么汤对胎儿好

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1、孕期喝什么汤对胎儿好:番茄鸡脚汤,新鲜鸡脚8只,番茄3个 , 胡萝卜1个,大白菜1斤,黄豆芽2两,洋葱1个 , 西芹、圆椒少量 。将鸡脚放水中煮开后2分钟,取出洗净污垢,将所有材料切成合适入口的小块儿,所有材料放入锅中,注入8分水 , 以大火煲滚20分后转小火煲1.5-2个小时即可食用 。这道汤品对怀孕的孕妇食欲不振,有非常好的效果,因为它清爽不油腻 , 而且开胃,还能补充大量维生素 。鸡脚补筋骨 , 对孕妈妈和胎宝宝都是非常有益的 。
【孕期食谱1-10个月 孕妇煲什么汤对胎儿好】2、淮山瘦肉煲乳鸽,淮山药100克 , 瘦猪肉150克 , 乳鸽1只,莲子25克,姜片2片,清水,葱段10克 。将淮山药、莲子冲洗净,乳鸽剥净 , 去除内脏,放入锅中加入材料,水开后煮3分钟,捞出乳鸽冲净 。将瘦肉洗净,切成小块儿,注入清水煲滚,加入乳鸽、肉块、淮山药煲30分钟后改小火再煲2个小时 , 下盐调味即可,对胎宝宝和孕妇都是有好处的 。

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