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其实女性有小肚子并不一定是肥胖导致的，大部分女性的小肚子多是因为湿气过重 。今天教给您一个方法，不仅能够帮助去除湿气肚，还有软化血管稳定血压的作用，那就是黑豆炖梨 。黑豆的养生功效黑豆性平、味甘，归心、脾、肾经，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用，可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等 。
李时珍在《本草纲目》中就有记载：“常食黑豆，可百病不生 。”
现代医学研究证明，黑豆中不饱和脂肪酸含量高，有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用 。日本科学家实验发现，让高血压患者饮用黑豆汁可显著降压，且对治疗糖尿病、白发、过敏症都有一定疗效 。
总之，黑豆对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处 。
可平时我们只听说过用醋泡黑豆，很多人不知道黑豆还可以和梨一起吃 。
其实黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，不仅能祛湿，软血管，把黑豆的功效都发挥出来，还可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题 。
雪梨的好处梨子，自古被推尊为“百果之宗” 。味甘微酸、性寒、无毒，可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效 。
促进胃肠蠕动 梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工” 。
保护肝脏 梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用 。
降低血压养阴清热 梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处 。
有助肾脏排泄 梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎等等 。
雪梨性凉，但蒸熟后其属性发生变化，没有那么寒凉了，尤其适合中老年人食用 。
看到这，相信您一定想学这道黑豆炖梨的做法了，很简单，下面就告诉您 。
黑豆炖梨还能软化血管、稳定血压
主料：梨1个、黑豆2把（黄仁黑豆）
辅料：冰糖1把
黑豆炖梨的做法 1、黑豆洗净，用清水泡发（黑豆提前泡发，和冰糖一起烹饪更香），最好泡30分钟左右，这样才能煮透煮烂 。
2、梨洗净，切块 。
【黑豆炖雪梨有什么功效 每天坚持效果十分显著】 3、把梨块和黑豆倒入高压锅中 。
4、根据个人口味倒入适量冰糖，一般一把左右 。
5、高压锅炖煮，一般7分钟上汽，上汽后30分钟方可关火 。
食用方法：日日食之，效果十分显著，可做早晚餐食用，即可做饭前甜汤食用 。女性食之美容养颜、润肠瘦身！
黑豆炖梨可谓当代抗霾圣品，其中黑豆养肾，可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等；梨有降血压、清肺止咳、开胃护肝、利尿通便等功效 。
黑豆豆浆
如果吃不惯黑豆炖梨，再给您推荐一种吃法：黑豆豆浆
原料：黑豆、砂糖、水
做法：
1、先将黑豆洗干净，在温水中泡7~8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高 。
2、待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机（料理机）中 。视自己的豆浆机（料理机）大小加入适量的黑豆，加水不要超过最高水位线 。
3、启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了 。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆，要彻底煮熟了才能喝 。
4、大家可以按照自己的口味加入适量的糖，这样口感会更好的 。
人人都知黑豆好，却不知还可以这样吃，两把黑豆，一个梨，就能帮助我们去掉湿气肚，软化血管，降低血压……中老年朋友最需要，爱美的人更需要哦！做法简单，一学就会，快告诉更多好友吧~
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