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很多人由于饮食的原因体内多多少少会有些湿气，特别是生活在南方的人，因为气候的原因，体内湿气比较重 ， 五味子是一种比较常见的药材，那么五味子可以去湿吗？五味子去湿吗五味子并无明显的去湿作用 。
湿气是一种中医概念，中医认为湿气成因主要有两种 ， 一是外界气候潮湿，湿邪侵犯人体，二是食肉过多，导致脾胃虚弱，运化水湿功能失调 。
五味子味酸，甘 ， 性温 ， 具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的功效，常被用来治疗肺虚久咳，自汗盗汗，津伤口渴等症，但是五味子并无明显的去湿作用 。
湿气重能吃五味子吗可以的 。
五味子具有敛肺 ， 滋肾 ， 生津，收汗，涩精的功效，与湿气形成无明显相关，湿气重的人服用五味子不会加重湿气症状 ， 所以湿气重的人群服用五味子是没有什么关系的 。
五味子的服用方法五味子粥 材料：五味子10克、大枣10克，粳米100克 ， 冰糖适量 。
做法：
1、将五味子捣碎，大枣去核 。
2、将粳米洗净，加入五味子和大枣放入锅中 。
3、倒适量清水煮粥 。
4、待粥熟后，加入适量冰糖，再煮5分钟左右即可 。
【五味子去湿吗 湿气重能吃五味子吗】 5、每日早晚各服一次 。
五味子茶 做法：
1、将五味子捣碎放入杯中 。
2、再冲入沸水 。
3、加盖，闷泡15分钟左右3.
4、期间可以续水2-3次，代茶饮 。
5、也可加入蜂蜜或冰糖调味 。
吃五味子的注意事项1、注意用量 一般五味子的药用量为2-6克，五味子毕竟是一种中药材 ， 不宜服用过量，若单次服用13-18克以上，可能会出现胃部烧灼感、打嗝、反酸、恶心、呕吐等不良反应 。若作为某种疾病的治疗，建议详细用量向医生咨询，在医生的指导下用量 。
2、防止过敏 有一小部分人群服用五味子会产生过敏或毒副反应，如：荨麻疹、发热、头痛、恶心等，若无法确定自身是否过敏，可以先服少量的五味子，观察约1小时左右，若身体未出现不适，再继续服用 。
3、咳嗽初起者不宜吃 五味子味酸 ， 具有较强的敛肺固涩的作用，善于治疗久咳、虚咳之症，而外感表邪，咳嗽初起者的治疗方法应当以发散祛邪为主，咳嗽初起者服用五味子会使邪气束于体内，致使咳嗽、头痛等外感症状加重 。
4、痧疹初发者不宜吃 在痧疹初发时，不宜服用五味子，因为痧疹初期的治疗应以发散透疹为主 ， 而五味子具有收敛作用 ， 痧疹初发者服用五味子，会滞留邪气在体内，导致痧疹症状加重 。
去湿气的食疗方法红豆薏米粥 材料：红豆150克，薏米150克，冰糖适量 。
1、将红豆和薏米洗净，浸泡2小时左右 。
2、再将其放入锅中 ， 加入适量清水 。
3、大火烧开，再改小火炖2小时左右 。
4、粥熟后加入冰糖搅拌均匀即可 。
茯苓粥 材料：茯苓30克 ， 红枣20枚，粳米100克，冰糖适量 。
1、茯苓敲碎，红枣去核 。
2、将红枣用小火煮烂 。
3、加入粳米及敲碎的茯苓，加入适量清水 。
4、直至粥熟，放入冰糖，即可食用 。
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