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芡实含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，有补肾固精、健脾止泻的功效，味道甘甜，受到很多人的喜爱，那么来月经可以吃芡实吗？经期吃芡实有哪些需要注意的呢？来月经可以吃芡实吗可适量食用 。
芡实性平、味甘涩 ， 有补肾固精、健脾止泻、祛湿止带的功效 ， 适用于脾虚泄泻、白浊带下、遗精尿频等症状 。芡实药性平和，经期食用不会对身体产生不良影响 ， 其所含营养成分，还能起到一定益处 ， 所以经期能吃芡实 。
经期吃芡实有哪些好处健脾止泻 芡实营养丰富 ， 有健脾止泻的功效，对于脾虚泄泻、久痢、腹泻等症状有较好疗效，经期女性如出现腹泻等症状，可以适量食用芡实 。
补充营养 芡实的营养价值较高，含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 经期女性部分营养物质流失 ， 需要补充多种营养 ， 芡实就是不错的选择，不仅能补充营养，还能健脾益胃、补中益气 。
补中益气 芡实有补中益气的作用 ， 能够滋补身体 ， 其药性平和，补而不燥，因此适用人群较广 。经期女性身体虚弱，适量食用芡实 ， 可以调补身体，能一定程度上减轻不适症状 。
补肾止带 芡实有补肾固精的功效 ， 很多人认为芡实是男性不可多得的好食物，其实，芡实对于女性来说 ， 也有很大的功效 。其能补肾、健脾、止带 ， 对于白带多、腰背酸痛、脾胃虚弱等症状有较好疗效 ， 产妇、贫血女性、体虚妇女能适量食用 。
哪些人不宜经期吃芡实1.大便燥结者 。芡实有固涩、收敛的作用 ， 大便燥结者食用可能会加重病情 。
2.腹部胀满者 。芡实含有较多的淀粉，不易消化，腹部胀满者不宜食用 ， 以免造成肠胃不适 。
经期吃芡实的注意事项1.适量食用 芡实不易消化，过量食用可能增加肠胃的负担，出现胃胀、胃痛等症状 。
2.搭配食用 芡实有健脾止泻、补肾固精的功效，搭配白术、茯苓、山药等药材药效更佳 ， 经期腹泻、脾虚的女性，可配伍健脾药材同服 。
3.不宜空腹食用 芡实在饭前饭后半小时服用是较好的，利于机体对药效的吸收，也不会造成身体不适 ， 芡实较难消化，空腹食用易造成肠胃不适 。
经期怎样吃芡实比较好淮山芡实炖鱼肚 材料
淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个 。
做法
1.将淮山药，芡实洗净，浸半小时;
2.鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件;
3.把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量 ， 炖盅加盖;
4.文火隔开水炖1-2小时，调味即可 。随量饮用 。
芡实大枣饮 材料
芡实15克，仁10克，大枣5枚 。
做法
1.上述用料洗净，一同放入砂锅;
2.加适量清水，大火煮沸;
3.小火熬煮20分钟即成 。
【来月经可以吃芡实吗 来月经时可以吃芡实吗】
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