![痛经恶心想吐怎么办 痛经有恶心想吐怎么回事](http://img.zhejianglong.com/230326/11114L964-0.jpg)
文章插图
很多女生都经历过痛经这件事,而且有些女生不仅痛经,还会有恶心 , 想吐的感觉,那么,痛经想吐是怎么回事?痛经痛到吐代表什么?痛经恶心想吐怎么缓解?经期不要吃刺激食物不要吃太咸或太甜的食物,这类食物容易令肠斩发生胀气 , 胃肠道蠕动会变慢,加剧恶心呕吐的感觉;不要吃生冷的食物,以免寒邪下压至子宫 , 加重痛经等等不适症状;不要喝咖啡,可乐等等刺激的饮品,咖啡因会令神经紧张,而且油脂会刺激胃肠道 。
用热水袋敷小腹来例假的时候,一定更注意防寒保暖 , 除了要适时增添衣裤之外 , 还可以将热水袋敷在小腹,加强血液循环,放松肌肉 。有益于痉挛和充血的骨盆,而且可以减少痛经和呕吐感 。
经期前保养更有效很多女生往往都是发生痛经想吐的情况后,才想到要找方法来缓解,其实这非常不明智 , 应该要在来月经之前就做好准备,平时要保证营养均衡,经期前一周就要注意忌口,不吃生冷等刺激食物,可以每天喝一杯姜枣茶,红枣桂圆茶,玫瑰花红枣茶等等,一直喝到月经来潮 , 通常就可以避免痛经呕吐现象的发生,注意预防比治疗更有效 。
平时营养和运动要注意全面的营养虽然不可以直接治疗痛经,但是对改善体质,增强免疫力有很强大的作用,所以,平时一定要注意营养均衡,健康的食物人多吃 , 少吃垃圾食品 , 别节食减肥 。
此外,还要注意保持适量的锻炼,对增强免疫力有着很神奇的效果 , 每周进行3-5次有氧运动,每次运动40分钟左右,不要过量,否则会起到反效果 。
情况严重要看医生【痛经恶心想吐怎么办 痛经有恶心想吐怎么回事】 如果在来例假时,痛经、乳房胀痛、恶心呕吐等等症状异常严重,可以咨询专业医生 , 正确使用药物控制,不要自己到药店随意买药吃 。
推荐阅读
- 丹参粉对痛经有效果吗 丹参粉可以治痛经吗
- 月经痛要注意什么 痛经女性经期注意什么
- 推拿哪个部位治痛经 按哪个部位治痛经
- 练瑜伽改善痛经 练瑜伽可以缓解痛经吗
- 余生痛经守活寡怎么说 守活寡有多痛和苦
- 坐车想吐的缓解方法吃点啥水果 坐车想吐的缓解方法
- 喝甘草水为什么会恶心 甘草为什么晚上不要喝
- 最恶心食物图片 十大最恶心的食物
- 月经量少痛经怎么调理
- 月经不调痛经怎么调理