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《黄帝内经》中“三七”是指女人的21~28岁 ， 在这段年龄里，女性的身体发育已经基本成熟 ， 长出了智齿，骨盆变宽了，乳房发育完成 ， 身高基本上也停止了增长，是属于女性美丽绽放得最完全的时期 。【女人一生中最快乐的时光 女人生命中最美好的时光】女性最美的时间段这段时期内 ， 女性到底美不美，主要看肾功能是不是处于最佳的功能状态 。肾动力充足的“三七”女性秀发亮泽、身材挺拔、气质出彩；反之，这个时期的女人会收到发育不良的困扰——身材娇小 ， 乳房发育不完全更甚者不但毫无优雅和美丽可言 ， 还会出现耳鸣、腰膝酸软、脱发、记忆力下降、早衰等严重的身体健康问题 。那么这个时期的女性应该如何调理以达到最佳的身体状态呢？
这个年龄区间的女性养肾不但要补损，还要增益 ， 可以从以下几点来着手：
常用热水泡脚很多女性在秋冬季节容易出现手脚冰凉的情况，这其实是肾气不足造成的，经常泡脚可以促进肾经血气流通，增强肾气，因为两脚心的涌泉穴是肾经的起点 。在晚上9点，肾经气血虚弱，这时候泡脚能很好的滋养肝肾，最宜泡脚时长为15~30分钟，水温宜控制在40度左右 。
避免情绪过度压抑人应该如《灵枢?本神》所说一样“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔” 。它的意思是人应该情绪平和、心态安稳，这样才能保持体内阴阳平衡 ， 达到和谐状态 。所以女孩子要向肾气充盈，应该保持乐观平和的心境 。
常揉耳朵《素问?阴阳应象大论》中提到肾“在窃为耳”，《灵枢?脉度》中有“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”的说法，也就是说 ， 而为肾之官，肾气充足能使人听觉灵敏 。经常按揉耳朵，能够补肾，从而使女性肾气充盈 。
虽说中医上认为女人生命中最美好的时光是21~28岁这8年，但在我看来 ， 只要活在当下，平安喜乐，人的每一个年龄段都可以是生命中最美好的时光 。
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