脂肪肝患者练瑜伽要注意什么1、脂肪肝患者在练瑜伽之前,应先去医院进行检查,看是否有脂肪肝合并其他并发症 。脂肪肝患者的体质、发病程度、并发症不同,所选择的运动项目和运动强度也不相同,不要盲目的练瑜伽,应遵循医嘱,在医生指导下进行合理的运动 。
2、患有脂肪肝要想通过练瑜伽来调养的话,不宜进行特别剧烈的动作,运动量和运动强度要适宜,不要挑战高难度的动作 , 特别是一些腹部扭转等瑜伽动作,以免腹压变动较大牵扯肝脏包膜 , 引起肝区不适 。
3、练习的过程中要根据自身实际情况来进行,量力而行,循序渐进,注意安全 。在运动前要做好热身准备,给身体一个适应缓冲的阶段 。
4、每次练完瑜伽之后要做好放松活动,以加速代谢产物的清除,加快体力恢复 。且在每次运动后进行自我监测,注意自我感觉,根据情况来调整运动方案 。
【练瑜伽能治脂肪肝吗 去除脂肪肝的瑜伽】
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