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现在化妆已经是很多妹纸生活中必不可少的一部分，不管做什么事情都要化上一个美美妆容 ， 不化妆就浑身难受，而瑜伽又是不少妹纸喜欢的运动 ， 那问题来了，练瑜伽可以化妆吗？练瑜伽可以化妆吗不建议化妆 。
练瑜伽时最好不要化妆，如果实在要化也不要化太浓的妆，因为瑜伽练习时化妆不仅可能导致肌肤问题 ， 而且在运动出汗后可能会使得妆容面目全非，对仪表反而造成不好的影响 。
练瑜伽时为什么不宜化妆影响排汗 在练瑜伽时 ， 人体的新陈代谢和血液循环都得到加快，体温也会上升，油脂和汗水分泌比较旺盛，毛孔也是会随着舒张开的，而隔离、bb霜这类产品大多用的是硅油、石蜡，为了隔离粉尘，这部分原料是不被皮肤吸收的，都停留在皮肤表面，这样厚重的底妆是会影响皮肤正常的散热和呼吸，阻碍体内汗液和毒素等分泌物的排出 。
阻塞毛孔 人的汗液里含油脂和各种酸性碱性物质，有一定的乳化能力和腐蚀性，所以有可能流汗后少量护肤品被乳化，护肤品本身的化学成份被改变 。然后等锻炼休息的间歇 ， 虽然已经停止出汗 ， 但是毛孔并没有及时封闭，一些护肤品对皮肤不好的成份就有可能被吸收到皮肤里，从而导致粉刺、痘痘的滋生 ， 严重的甚至可能会引起细菌感染诱发毛囊炎 。
对仪表可能造成影响 瑜伽练习时的出汗是可能造成加速脱妆的，甚至可能还没等你结束运动，妆容就已经面目全非了，那样会导致更加尴尬 ， 对仪容仪表反而造成不好的影响 。
练瑜伽一定要化妆怎么办有的人可能想要时刻保持完美，即使在练瑜伽时也一定要化妆，但是又不想伤害肌肤的话，可以这样做：
护肤不要使用多种产品 化妆前的护肤，要注意避免多种产品叠加起来使用，尽量的选择温和的保湿水、乳液即可，能减少对皮肤的刺激 。而且因为在练瑜伽时会大量出汗，水分流失较快，所以在化妆前最好是能选择无油保湿型的乳液 ， 可以帮助妆容更持久，不易脱妆 。
不要化浓妆 尽量别用彩妆，画一个淡妆，主要以底妆、眉妆、内眼线和唇膏为主，把厚重的底妆和浓重的眼妆，换成轻薄的乳状质地或气垫类的底妆 ， 能给皮肤呼吸的空间 。
重点放在眼妆和唇妆 底妆比较干净轻薄的状态下，可以把妆容的重点和亮点放在眼妆和唇妆上，能让妆容看起来更具有吸睛的效果 。可以选择一款靓丽的唇色，可以给人充满气色的感觉 。
选择防水的化妆品 选择防水防汗的眼线膏或液体眼线笔，画眉时 ， 不要选择遇水油容易晕妆的蜡质眉笔，尽量的选择眉粉修饰眉形 ， 再用眉毛定型液来加固眉毛持久度 。
练瑜伽哪些事情不宜做不要用劣质瑜伽垫 瑜伽垫最大的作用是保护瑜伽练习者不要受到伤害，这个伤害来自地面，也来自练习，劣质瑜伽垫不能够有效防滑，容易使你在练习时滑倒造成拉伤，建议选择性价比较高的瑜伽垫 ， 比如橡胶、麂皮绒等等 。
吃完饭就去练 刚吃完饭就去练瑜伽容易消化不良，还有可能在练习时造成呕吐，这是因为在餐后1小时内，肠胃充满了食物 ， 横隔上顶，影响呼吸，不利于你的瑜伽练习 ， 容易造成头晕、
脸色苍白、呕吐等等，一般最少要在餐后1小时才能练瑜伽 。
结束后马上蹲坐休息 很多人在练完瑜伽以后就会坐下来休息片刻，认为蹲坐可以节省体力好好休息 。其实，瑜伽过后立刻蹲坐休息是种错误的做法 。
如果练习完大量的瑜伽动作以后就蹲下来休息，这样会阻碍下肢的血液回流 ， 影响血液循环，进而会加深机体疲劳，严重时还会产生休克 。
结束后马上喝水 瑜伽后能大量饮水会造成机体的负担，练习后身体的血液依然大量的处于肌肉与呼吸系统，而消化道这时的吸收能力较弱，如果这时有大量的水分进入消化道 ， 会增加胃肠蠕动 ， 甚至引起胃痉挛 。
结束后不宜立即洗澡 因为在练瑜伽时，身体毛孔都已打开，这时如果洗澡，由于水温的刺激 ， 会使毛孔收缩，阻碍汗液与毒素的排出，使身体内部环境混乱，造成免疫力下降而发生疾病 。而且有可能会导致肌肉和皮肤的血管扩张 ， 会使流向肌肉和皮肤的血液持续增加，建议瑜伽练习后一个小时再洗澡 。
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