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犀利的进攻就是最好的防守，那么如何拥有一击必杀的能力呢？你需要增强出拳的力量来保证 。结果就是他强由他强 ， 清风拂山岗 。掌握正确的脚位将脚分开 ， 比肩稍宽 。将后脚跟抬起，并且保持 。不要平放着脚 。将脚尖指向你出拳的方向 。保持膝盖弯曲 。
通过髋关节发力通过拧转髋关节，旋转发力，想象高尔夫选手挥杆和羽毛球击球的动作就能理解，旋转能为你产生更大的力量 。
提升肌肉力量通过提升肌肉力量是最非常可靠的方式，可以通过击打沙袋或者手持哑铃方式来训练提升力量 。
提升出拳速度天下武功唯快不破 ， 根据质能方程E=mc2可知，当质量恒定时，速度的增加，会使得动量增加 ， 所以训练爆发力，加快出拳速度是提升出拳力量的好办法 。
【怎么增加打拳的力量 怎样增加出拳力量】
手臂如何变粗1.直立哑铃上举 首先站直身体，背部挺直，双脚打开与肩同宽 ， 然后双手各正握一个哑铃，往上往后举，放到身体后侧后脑勺附近的位置 。准备好了以后，手伸直将哑铃往上举 ， 停留3-4秒，再慢慢回到原位 。如此重复8-10次 。
做这个动作的时候，要注意回到原位的速度不要过快，以免造成三头肌拉伤 。刚开始训练的时候 ， 哑铃的重量不宜选太重，等到适应了再慢慢增加重量 。
2.杠铃上举 选取适当重量的杠铃，躺在健身椅上，双手反握杠铃，将杠铃上举到胸口上方的位置（双手接近伸直） 。然后慢慢朝头部方向弯曲手肘 ， 将杠铃下降到接近头顶的位置 ， 停留3-4秒之后，再回到原位 。如此重复10-15次 。
做这个动作的时候，注意下降动作不要太快，否则容易使三头肌拉伤 ， 或是让杠铃掉落 。
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