文章插图
1、薏仁
薏仁是常用的中药,又是普遍、常吃的食物 , 性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药 。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。
薏仁还有促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品 。
2、冬瓜
中医认为,冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效 。冬瓜含钠量较低,对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用 。《随息居饮食谱》:“若孕妇常食,泽胎儿毒 , 令儿无病 。”
【湿气重应该吃什么食物调理好 湿气重应该吃什么食物调理】3、水芹
水芹性甘,平 。能够清热利湿,止血,降血压 。可用于感冒发热,呕吐腹泻,尿路感染,崩漏,白带 , 高血压 。平肝降压镇静安神利尿抗癌防癌与养颜美容促进食欲,保胃祛痰,降低血糖 。
推荐阅读
- 入伏去寒湿最有效的方法 入伏去湿气吃什么好
- 指甲有竖纹是身体什么信号?指甲有竖纹应该吃些什么?
- 熬红豆薏米粥的方法 除湿气的红豆薏米粥怎么做
- 湿气重喝什么粥比较好 除湿气煮粥
- 中国湿气重的城市排名 深圳气候特点
- 怎样消除体内湿气 湿气吃什么最好_怎样才能排出
- 怎么判断湿气排出来了 湿气被排出后会瘦吗?
- 薏米怎么吃去湿气 炒薏米的功效与作用及食用方法
- 白胡椒粉的功效与作用 白胡椒粉的功效与作用去湿气
- 湿气重会引起失眠吗 湿气重会失眠吗?