![干桂圆怎么吃才有营养 干桂圆怎么吃才有营养和功效](http://img.zhejianglong.com/230413/1G3123251-0.jpg)
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1、每天清晨10颗桂圆肉,加入荷包蛋煮 , 再加适量白糖,空腹吃 , 可以补脾养心,生血益气 。桂圆肉可以是直接买纯肉的,也可以直接买龙眼干自己剥开取肉 。
【干桂圆怎么吃才有营养 干桂圆怎么吃才有营养和功效】2、每天晚上睡前单吃10颗桂圆肉 , 可以养心安神 , 治疗心悸失眠 。
3、取20克的桂圆肉,放入大约300毫升的沸开水里浸泡5分钟后再喝汤,可以补血醒神,对于生活节奏快,经常熬夜的人来说具有提神的作用 。
4、用30克桂圆肉,放入500毫升的水中煮沸 , 大概10分钟左右,再加两个鸡蛋稍煮片刻即食,经常用这种方法食用可以护肤养颜,抗衰老 , 增强人体免疫力调节功能,特别是对于女性效果非常好 。
5、桂圆肉200克,加高粱白酒500毫升,泡一个月,每晚临睡时饮15毫升,可以恢复疲劳 , 减轻亚健康的状态,安神定志 。
6、取30颗桂圆肉,红枣10颗撕破,加入粳米100克,熬粥,加入适量的红糖,早晚各吃一碗,可以补脾生血 , 养心增智 , 对老年人尤为适宜 。
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