![瘦人长胖最有效的方法 吃什么容易变胖](http://img.zhejianglong.com/230416/0202163051-0.jpg)
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【瘦人长胖最有效的方法 吃什么容易变胖】1、碳水化合物含量高的食物发胖最快,如馒头、玉米、香蕉、面包等食物,食物中的碳水化合物含量丰富,进入人体后可以有效参与到血液循环,可以有效被胃肠道中的各种酶类物质进行分解、代谢、吸收,被分解成单糖和多糖之后,可以转移到血液和肝脏中进行代谢,增加人体对营养物质的吸收能力,还可以有效帮助肝脏分解糖原,维持人体的基础免疫力 。
2、细胞也是由碳水化合物构成,多进食物可以有效补充细胞的能量,促进身体内细胞的新陈代谢,充分补充人体中所需要的蛋白质,可以使脂肪不断沉积容易导致患者发胖 。
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