【喝安慕希酸奶的好处和坏处 喝安慕希酸奶的好处有哪些】 喝安慕希酸奶的好处：酸奶将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易在胃里和肠道消化吸收 。酸奶可以刺激胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效 。酸奶中的乳酸菌能减少癌物质的产生，因而具有防癌作用 。
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素 。酸奶具有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用 。
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酸奶中的牛奶因子有天生的降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能，而且酸奶中还含有一种乳酸，能有效的抑制肠内腐败菌的繁殖，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥瘦身价值 。
酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱 。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变 。牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了 。
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