减肥期间还是要吃早饭的 。
吃早饭减肥也是有讲究的 ， 如果早饭吃得太早 ， 肠胃还没有苏醒 ， 会影响肠胃的休息 ， 如果吃得太晚 ， 会使身体饥饿期而且过长 ， 不利于减肥 。最适合吃早饭的时间 ， 就是在起床后半小时左右 ， 这时你的肠胃已经开始苏醒 ， 消化系统也开始正常运转 ， 吃进去的食物能够被很好的消化 ， 营养吸收也没有问题 。
【吃早饭减肥还是不吃早饭减肥】
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