【喝蜂蜜水改善睡眠吗 喝蜂蜜水改善睡眠】
蜂蜜水能够帮助缓解紧张的精神，有效促进入睡，提高睡眠质量 。蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、矿物质能够帮助调节神经系统从而帮助入睡 。一般睡前1小时喝一杯蜂蜜水能够有效促进睡眠 。
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